Марафон осознанности

Способность проживать каждый момент жизни, не отвлекаясь на сожаления о прошлом или тревоги о будущем — это навык, который требует тренировки. Марафон представляет собой цикл из 12 еженедельных встреч, направленных на развитие мышления осознанного человека.

В основе программы лежит поэтапное внедрение практик, помогающих достичь внутреннего спокойствия и состояния вовлеченности в текущую жизнь. Курс выстроен как цикл лекций, целью которых является личностное взросление и обретение эмоционального равновесия.