Перезагрузка тела

Name: Перезагрузка тела
Price: 579 RUB
Availability: PreOrder

8 участников

О чём курс

Избавьтесь от выпирающего живота, дряблости кожи на бедрах и постоянной отечности с помощью серии специализированных тренировок. Программа направлена на проработку зажимов в области таза и стоп, улучшение подвижности суставов и активацию глубоких мышц кора. Вы научитесь работать с дыханием, снимать мышечное напряжение в пояснице и крестце, а также корректировать проблемные зоны с помощью техники массажа на ролле. Материал подходит тем, кто сталкивается с валиками над коленями и чувством тяжести в ногах, даже при соблюдении принципов здорового питания.

Программа обучения

1 урок: Улучшение подвижности тазобедренных суставов и эластичности мышц бедер, раскрытие области таза, работа со стопами.
2 урок: Улучшение подвижности грудной клетки, работа над дыханием, коррекция выпирающего живота, активация глубоких мышц живота и ног через баланс.
3 урок: Коррекция мышц внутренней поверхности бедра, устранение валиков над коленями, работа над эластичностью мышц ног и таза.
4 урок: Глубокий массаж роллом области стоп, голеней, бедер и ягодиц, коррекция целлюлита и дряблости.
5 урок: Комбинированная тренировка на все зоны: подвижность тазобедренных суставов, тонус мышц бедер и ягодиц, активация глубоких мышц живота, выравнивание стоп.
Мини-лекция на тему отеков и вываливающегося живота.

Складчина создана 18 октября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ОЧ Ольга Чащина Все материалы

Полный апгрейд: Refresh 1 600 ₽ 9 990 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.