Скачать курс «Основы бега» | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Основы бега

5,0/5 ·
Создан: 25 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Начните бегать без травм и переутомления, освоив правильную биомеханику движений и методы восстановления. В материале разбираются техники постановки стопы, способы удержания темпа и подбор упражнений для растяжки. Вы научитесь использовать приложения-трекеры для отслеживания прогресса и поддерживать регулярность тренировок, чтобы бег стал комфортной частью вашей повседневной жизни.

Профессии
Тренер по бегу
Навыки
Бег
Проблемы
Боль при беге
5,0 · 1 отзыв
V
Vseslav
19 апреля 2017 г.
Достоинства

Материал отличный. Даны рекомендации по разминке, методике бега на беговой дорожке и на стадионе, а также обзор приложений для телефона. Отлично подходит для новичков в качестве основы для тренировок.

Недостатки

Минусы? Передаём привет из параллельной вселенной

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Минимализм за 30 дней
80 ₽ 1 350 ₽ −94%

Минимализм за 30 дней

Яна Лан
П
202 ₽ 19 900 ₽ −99%

Практика базовой осознанности