М
80 ₽ 2 200 ₽ −96%
Основы бега
Создан: 25 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Начните бегать без травм и переутомления, освоив правильную биомеханику движений и методы восстановления. В материале разбираются техники постановки стопы, способы удержания темпа и подбор упражнений для растяжки. Вы научитесь использовать приложения-трекеры для отслеживания прогресса и поддерживать регулярность тренировок, чтобы бег стал комфортной частью вашей повседневной жизни.
V
Vseslav
19 апреля 2017 г. Достоинства
Материал отличный. Даны рекомендации по разминке, методике бега на беговой дорожке и на стадионе, а также обзор приложений для телефона. Отлично подходит для новичков в качестве основы для тренировок.
Недостатки
Минусы? Передаём привет из параллельной вселенной
Ещё интересные курсы
А
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Активный самогипноз
Алексей Фалеев
134 ₽ 6 100 ₽ −98%
Школа здорового образа жизни
Ольга ГурееваГ
126 ₽ 15 415 ₽ −99%
Гениальная уборка
Валентина Красникова
710 ₽ 16 500 ₽ −96%
Герой. Гений. Легенда
Робин Шарма
166 ₽
Система управления жизнью. Месяц 1
Юрий ЧерниковК
92 ₽ 2 250 ₽ −96%
Книговыжималка
Светлана СоловейГ
200 ₽ 990 ₽ −80%
Гори, но не сгорай
Валерия Поляковски
210 ₽ 990 ₽ −79%
Курс улучшения сна
Слипи
92 ₽ 600 ₽ −85%