В
Можно купить220 ₽
Основы бега
Создан: 25 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Начните бегать без травм и переутомления, освоив правильную биомеханику движений и методы восстановления. В материале разбираются техники постановки стопы, способы удержания темпа и подбор упражнений для растяжки. Вы научитесь использовать приложения-трекеры для отслеживания прогресса и поддерживать регулярность тренировок, чтобы бег стал комфортной частью вашей повседневной жизни.
V
Vseslav
19 апреля 2017 г. Достоинства
Материал отличный. Даны рекомендации по разминке, методике бега на беговой дорожке и на стадионе, а также обзор приложений для телефона. Отлично подходит для новичков в качестве основы для тренировок.
Недостатки
Минусы? Передаём привет из параллельной вселенной
Ещё интересные курсы
Б
Можно купить424 ₽ 5 000 ₽ −92%
Больше энергии, меньше стресса
Владимир Макулов
Можно купить340 ₽ 48 750 ₽ −99%
Мастер-группа 2019
Ярослав Брин
Можно купить152 ₽ 3 300 ₽ −95%
Структура Богатства
Дмитрий Богданов, Андрей Клюхин
Можно купить80 ₽ 998 ₽ −92%
Продуктивная жизнь творческого человека
Ольга Захарова
Можно купить110 ₽ 4 100 ₽ −97%
Выгорание
МИФ.Курсы
Можно купить758 ₽ 4 764 ₽ −84%
Привычки высокоэффективных людей
Sigh Energy
Можно купить288 ₽ 4 900 ₽ −94%
Мини-курс по постановке целей
Антон МахновскийМ
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Мастерская осознанной жизни. Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 2
Анна ЯщенкоМ
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Мастерская осознанной жизни: Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 3
Анна ЯщенкоД
Можно купить260 ₽ 3 000 ₽ −91%
Дневник продуктивности
Николай Сенин
Предзаказ1 357 ₽ 9 990 ₽ −86%