Осанка как основа молодости

8 участников

О чём курс

Восстановление осанки напрямую влияет на омоложение лица: здесь показывают, как через работу с позвоночником и мышцами кора убрать второй подбородок, брыли и вернуть четкий контур лица без операций. Материал состоит из двух блоков, которые работают как единая система: упражнения для костной основы лица и техники для коррекции сутулости и укрепления спины. Вы получите пошаговый план занятий, рассчитанный на 20 минут в день. Курс подходит тем, кто хочет избавиться от «холки», выпрямить спину и визуально помолодеть за счет комплексной работы с опорно-двигательным аппаратом.

Программа обучения

  • Блок "Лицо":
    • Осанка и ее влияние на обвисание тканей лица
    • Восстановление правильного положения шейного отдела позвоночника и его закрепление
    • Восстановление "осанки рта" и подъем тканей лица с эффектом безоперационной подтяжки
    • Полный комплекс упражнений на костную основу лица для восстановления молодых черт лица и шеи
    • Полный пошаговый план работы на 4 недели по всему комплексу упражнений
  • Блок "Тело":
    • Подготовительные техники на мышцы, облегчающие восстановление осанки
    • Полный комплекс упражнений по работе с осанкой (более 40 упражнений)
    • Специальные упражнения укрепляющие мышцы кора (спина, живот, боковые мышцы туловища) для поддерживания ровной спины
  • БОНУС: Комплекс упражнений для подтяжки груди
Складчина создана 4 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ЭА Этель Аданье Все материалы
550 ₽ 2 000 ₽