Онлайн-тренер по кундалини йоге

3 участника

О чём курс

Вам постоянно не хватает энергии, преследует чувство выгорания или состояние хронической усталости — кундалини йога предлагает инструменты для быстрого восстановления сил и нормализации эмоционального фона. Основное обучение проходит в формате бота, который адаптирует практику под ваш ритм жизни и следит за регулярностью выполнения упражнений.

В основе курса лежат техники древней индийской школы, адаптированные для решения современных проблем: от борьбы со стрессом и бессонницей до работы с психосоматическими зажимами в мышцах. Вы получаете пошаговые видеоинструкции, контрольные задания после каждого блока для проверки техники и ежемесячную диагностику прогресса. Такой формат позволяет последовательно осваивать практику: доступ к новому материалу открывается только после успешного выполнения текущего задания.

Программа обучения

  • Введение в основы кундалини йоги
  • Блок упражнений №1: работа с энергией и телом
  • Контрольное задание №1 с обратной связью
  • Блок упражнений №2: управление стрессом и эмоциональным состоянием
  • Контрольное задание №2 с обратной связью
  • Блок упражнений №3: глубокая работа с психосоматикой и установками
  • Контрольное задание №3 с обратной связью
  • Ежемесячное диагностическое задание для оценки результатов
Складчина создана 26 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 7

АП Александра Прохорова Все материалы
400 ₽ 990 ₽