О чём курс

Новый год — это повод не только для праздника, но и для системной работы над эмоциональным состоянием. С помощью авторских «зеркальных» практик участники смогут завершить текущий год без накопленного груза и подготовить психику к событиям будущего.

В основе программы лежат инструменты, направленные на работу с эмоциональной нагрузкой, снижение тревоги в условиях неопределенности и гармонизацию личного восприятия событий. Участники учатся выделять ключевые результаты года, формировать ресурсное состояние для новых задач и моделировать желаемые сценарии будущего. Подход сфокусирован на снижении вероятности внешних препятствий и создании условий для реализации целей в предстоящем периоде.

Программа обучения

  • Проводы года (28 декабря):
    • Прощание с духом уходящего года через практику благодарности
    • Техники снятия эмоциональной нагрузки с нервной системы
    • Выделение значимого опыта для использования в качестве опоры
  • Встреча года (2 января):
    • Знакомство с духом наступающего года
    • Практики превентивного снижения нагрузки от возможных неприятных событий
    • Техники по уменьшению вероятности внешних препятствий
    • Моделирование условий для реализации возможностей предстоящего года
Складчина создана 13 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Треногов Все материалы
3 686 ₽ 9 000 ₽