Складчина Каталог
Мои курсы

Напитывание: как напитать себя и слизистую ЖКТ

122 участника
ВХ Автор Венера Хабирова

О чём курс

Постоянная усталость, тревожность и проблемы с ЖКТ часто сигнализируют не о болезни, а об истощении ресурсов организма, которые нужно восстановить перед началом любой терапии. Практикум объясняет, как создать биологическую базу для организма, чтобы безопасно переходить к коррекции желчеоттока, кислотности или ограничительным диетам без побочных эффектов и откатов.

Внутри курса разбираются:

  • Техники «выпаивания» для увлажнения слизистых и улучшения детоксикации.
  • Методы восполнения дефицита минералов для нормализации давления и энергетического обмена.
  • Стратегии питания, направленные не на жесткие ограничения, а на повышение усвояемости белков и жиров.
  • Алгоритмы поддержки пищеварения с помощью ферментов для борьбы со вздутием и рефлюксом.

Материал предназначен для тех, кто находится в состоянии «выгорания» или восстанавливается после обострений гастрита, СИБРа или ОРВИ. Вы научитесь настраивать работу организма так, чтобы получить физический ресурс для решения более сложных задач со здоровьем.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 1 модуль: «Выпаивание»
    • Значение гидратации для детокса, текучести желчи и работы кишечника
    • Расчет нормы воды (разбор мифа о 30 мл/кг)
    • Правила питьевого режима: температура, объем, время, борьба с отрыжкой и отеками
    • Насыщение организма через фито-напитки: использование настоев (груша, яблоко, боярышник) и ягод (облепиха, клюква, брусника)
  • 2 модуль: «Восполнение дефицита минералов»
    • Взаимосвязь минералов с давлением, стулом и кислотностью желудка
    • Четыре этапа ввода минералов
    • Выбор соли и виды минеральных вод
    • Использование Trace minerals (электролитных пакетов) и мумие (фульвовые-гуминовые кислоты)
  • 3 модуль: «Питание»
    • Оптимизация кратности, температуры и сочетания продуктов для снижения нагрузки на ЖКТ
    • Стратегии усвоения белков и жиров при нарушениях обмена глюкозы и низкой кислотности
    • Решения для борьбы со вздутием и забросом содержимого
  • 4 модуль: «Помогаем переварить и усвоить пищу – ферменты»
    • Восполнение ферментативной функции при истощении ресурсов
Складчина создана 16 февраля 2025 г.

Теги курса

Навыки
Восстановление кишечника
Проблемы
Проблемы с ЖКТ

Другие материалы автора 12

ВХ Венера Хабирова Все материалы
К Клуб Gastrosmile. Август 130 ₽ 1 490 ₽ −91%Кишечник: запор, диарея, СИБР, СРК Кишечник: запор, диарея, СИБР, СРК 244 ₽ 7 700 ₽ −97%Желчный заброс, Антивздутие, Анализы: базовый чек-ап Желчный заброс, Антивздутие, Анализы: базовый чек-ап 142 ₽ 2 265 ₽ −94%Вообще всё про рефлюкс и изжогу Вообще всё про рефлюкс и изжогу 234 ₽ 3 555 ₽ −93%П Полюби свою кислотность 170 ₽ 1 990 ₽ −91%К Какая у меня кислотность 80 ₽ 500 ₽ −84%П Пойми свою ГЭРБ. Всё про те самые кисло/горько во рту и изжогу 260 ₽ 3 500 ₽ −93%Синдром избыточного бактериального роста Синдром избыточного бактериального роста 316 ₽ 2 990 ₽ −89%4 пак: запор, диарея, СИБР, СРК 4 пак: запор, диарея, СИБР, СРК 226 ₽ 2 999 ₽ −92%Железо – ты как? или как восполнить дефицит при проблемах ЖКТ 2025 Железо – ты как? или как восполнить дефицит при проблемах ЖКТ 2025 166 ₽ 2 555 ₽ −94%И Интенсив ГЭРБ 194 ₽ 2 990 ₽ −94%Gastrosmile Библиотека: Кислотность желудка, терапия хеликобактера Gastrosmile Библиотека: Кислотность желудка, терапия хеликобактера 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 3 555 ₽