Складчина Каталог
Мои курсы

Стройность по твоим правилам

44 участника
ТА Автор Татьяна Архипова

О чём курс

Девятинедельная программа трансформации веса позволяет снизить объем тела на два размера, сохраняя привычный образ жизни без голодовок и жестких ограничений. Система базируется на сочетании индивидуально подобранного питания и проработке психологических причин переедания. Внутри курса предоставляется база меню, адаптируемая под параметры пользователя — от экспресс-вариантов для занятых до полноценных блюд с выпечкой и десертами. Дополнительно проводятся вебинары по расстройствам пищевого поведения для устранения глубинных блоков, провоцирующих набор веса. Подойдет женщинам, которые ищут способ устойчивого похудения без срывов и системного изменения пищевых привычек.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Расчет индивидуального рациона (баланс КБЖУ под рост, вес и активность)
  • База меню: варианты для занятых, простые блюда, рецепты супов, вторых блюд, выпечки и десертов
  • Психологическая проработка: поиск причин «заедания», устранение блоков и работа с пищевыми привычками
  • Факультативные лекции и задания (около 2 часов в неделю)
  • Вебинары от психолога по расстройствам пищевого поведения (РПП)
Складчина создана 16 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Снижение весаЗдоровое питание
Проблемы
Мало энергии

Другие материалы автора 7

ТА Татьяна Архипова Все материалы
Ксеноэстрогены как причина ожирения, инсулинорезистентности, артериальной гипертонии, бесплодия Ксеноэстрогены как причина ожирения, инсулинорезистентности, артериальной гипертонии, бесплодия 204 ₽ 500 ₽ −59%Гормон роста. Прошлое, настоящее, будущее Гормон роста. Прошлое, настоящее, будущее 358 ₽ 1 000 ₽ −64%Неалкогольная жировая болезнь печени как причина дефицита гормона роста Неалкогольная жировая болезнь печени как причина дефицита гормона роста 246 ₽ 500 ₽ −51%ЭД - правильно ли мы понимаем этот термин? Сколько шагов от эректильной дисфункции до пересадки сердца? ЭД - правильно ли мы понимаем этот термин? Сколько шагов от эректильной дисфункции до пересадки сердца? 1 000 ₽ Дисфункция эндотелия. Часть 2 Дисфункция эндотелия. Часть 2 862 ₽ 1 000 ₽ −14%Меню для похудения на месяц Меню для похудения на месяц 869 ₽ 3 990 ₽ −78%Эндотелиальная дисфункция. Сколько шагов от эректильной дисфункции до пересадки сердца? Эндотелиальная дисфункция. Сколько шагов от эректильной дисфункции до пересадки сердца? 431 ₽ 1 000 ₽ −57%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
3.0
Оплатили 86

О чём молчат Ваши анализы

Алексей Маматов
Восстановление природного здоровья Можно купить
1 400 ₽ 5 900 ₽ −76%
Оплатили 7

Восстановление природного здоровья

Максим Андреюк
Психолог-нутрициолог. Психолог в социальной сфере. Часть 3. Психодиагностика Предзаказ
4 653 ₽ 7 500 ₽ −38%
Оплатили 2

Психолог-нутрициолог. Психолог в социальной сфере. Часть 3. Психодиагностика

МГПУ
Ф
Можно купить
80 ₽ 1 099 ₽ −93%
3.0
Оплатили 67

Физиология щитовидной железы простым языком

Лариса Чумак
Снятие пищевой зависимости. Гипноз Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
1.0
Оплатили 17

Снятие пищевой зависимости. Гипноз

Евгений Кичигин
Кулинарный клуб «Еда, которая нас никогда не подводила». Месяц 1 Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0
Оплатили 78

Кулинарный клуб «Еда, которая нас никогда не подводила». Месяц 1

Марина Гарбузова
Клуб Кузница здоровья доктора Шишонина. 2 месяц Предзаказ
369 ₽ 3 000 ₽ −88%

Клуб Кузница здоровья доктора Шишонина. 2 месяц

Александр Шишонин
424 ₽ 7 500 ₽