О чём курс

Восстановите когнитивные функции и повысьте продуктивность, затрачивая на тренировки всего 15–20 минут в день. Программа направлена на развитие нейропластичности мозга через работу с памятью, вниманием и скоростью реакции.

В основе лежат три ключевых инструмента:

  • нейрогимнастика для улучшения межполушарного взаимодействия и координации;
  • медитативные практики для снижения уровня стресса и повышения осознанности;
  • дыхательные техники для улучшения снабжения мозга кислородом.

Курс подходит для студентов, родителей и пожилых людей, стремящихся замедлить процессы когнитивного старения. Итогом обучения становится способность быстрее обрабатывать информацию, лучше удерживать фокус на задачах и эффективно справляться с интеллектуальными нагрузками.

Программа обучения

  • Блок 1 (4 урока): Теория нейропластичности и базовые упражнения.
  • Блок 2 (4 урока): Развитие межполушарного взаимодействия и координации.
  • Блок 3 (4 урока): Практики осознанности и медитации для концентрации.
  • Блок 4 (4 урока): Дыхательные техники для повышения энергии и когнитивной выносливости.
Складчина создана 19 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 3

ВМ Василиса Михайлюта Все материалы
607 ₽ 6 800 ₽