Нейрогимнастика

29 участников

О чём курс

Нейрогимнастика помогает повысить концентрацию, улучшить память и быстрее справляться с повседневными задачами за счет активации нейронных связей. Внутри — пошаговое обучение работе с моторикой, координацией и вниманием через конкретные физические упражнения.

Что разбирается в курсе:

  • Базовые и продвинутые комплексы нейроупражнений для развития подвижности, внимания и снятия стресса.
  • Техники работы с пространственной ориентацией, включая упражнения на синхронизацию глаз и головы.
  • Интеграция нейрогимнастики с мнемоникой для тренировки памяти и креативного мышления.
  • Создание собственных программ тренировок, адаптированных под личные цели и уровень нагрузки.

Материал будет полезен тем, кто хочет замедлить возрастные изменения мозга, повысить личную эффективность или обучиться способам быстрой эмоциональной стабилизации. Итогом программы станет сформированный навык регулярной «зарядки для мозга», которая занимает минимум времени и доступна для выполнения в любых условиях.

Программа обучения

  • 1 неделя
    • Урок 1. Знакомство. Что такое нейрогимнастика и кому она нужна.
    • Урок 2. Связь мозг-моторика.
    • Урок 3. Базовый уровень упражнений для всех возрастов.
    • Урок 4. Комплекс нейроупражнений кулак+пятерка, пистолет+ладонь, окей+победа.
    • Урок 5. Комплекс нейроупражнений «Классная пятерка».
    • Урок 6. Комплекс нейроупражнений я тебе не позвоню.
    • Урок 7. Комплекс нейроупражнений: окей я позвоню, рожки ножки.
  • 2 неделя
    • Урок 8. Комплекс нейроупражнений: который час, футляр для дрели.
    • Урок 9. Комплекс нейроупражнений: линия, треугольник в пространстве (дирижёр1).
    • Урок 10. Нейрокомплекс на развитие подвижности и мобильности. Пальчиковые шагалки, червячок.
    • Урок 11. Комплекс нейроупражнений разноименные круги руками, ушки-ножницы.
    • Урок 12. Комплекс нейроупражнений на развитие моторики и мозга «Животные».
    • Урок 13. Комплекс нейроупражнений «13-31».
    • Урок 14. Комплекс нейроупражнений «Ленивая восьмерка».
  • 3 неделя
    • Урок 15. Комплекс нейроупражнений рассинхронизация головы и глаз.
    • Урок 16. Комплекс нейроупражнений «Отряды-солдаты».
    • Урок 17. Ориентация в пространстве.
    • Урок 18. Комплекс нейроупражнений на развитие моторики и мозга кулак+ребро+ладонь.
    • Урок 19. Нейробика ёлочки, замочки, задвижки.
    • Урок 20. Нейробика. Super-level.
    • Урок 21. Нейроупражнения с оборудованием.
  • 4 неделя
    • Урок 22. Нейроупражнения из положения стоя.
    • Урок 23. Комплекс нейроупражнений «Светофор и стрелочки».
    • Урок 24. БОНУС Связь нейрогимнастики и мнемоники.
    • Урок 25. Таблица для создания собственных нейрокомплексов.
Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ВМ Василиса Михайлюта Все материалы
80 ₽