Марафон Кето-strong

24 участника

О чём курс

За три недели марафона вы перестроите метаболизм на работу в режиме глубокого кетоза, что позволит снизить вес от 3 до 8 кг и избавиться от постоянной тяги к сладкому. Программа фокусируется на строгом кето-рационе (до 15 г углеводов) без использования молочных продуктов и казеина. Внутри — индивидуальное составление меню, техники интервального голодания и стратегии питания в социуме без срывов. Курс подходит тем, кто хочет наладить метаболическую гибкость, научиться отличать истинный голод от эмоционального и закрепить результат похудения в долгосрочной перспективе.

Программа обучения

  • Видеолекции
  • Теория кето (зачем и для чего)
  • Выявление пищевых непереносимостей
  • Расширение рациона в рамках lchf
  • Как придерживаться диеты, но не выпадать из социума
  • Улучшение метаболической гибкости
  • Похудение. Как похудеть навсегда?
Складчина создана 1 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АМ Алена Маслова Все материалы
300 ₽ 3 800 ₽