Складчина Каталог
Мои курсы

Лимфатический самомассаж для самостоятельного проведения дома — Ольга Шишова

4,4 125 участников
ОШ Автор Ольга Шишова

О чём курс

Активная лимфатическая система способна очистить организм от токсинов и укрепить иммунитет — здесь показывают, как запустить этот процесс самостоятельно, используя только собственные руки. Автор разбирает техники самодиагностики лимфатических застоев, методы работы с областью ключиц, шеи и головы для улучшения кровоснабжения мозга и органов чувств, а также способы сухого растирания для быстрого снятия отечности и нормализации давления. Вы научитесь определять зоны воспалений по сигналам тела и освоите приемы, помогающие при хронических проблемах с ЛОР-органами, зрением и состоянием кожи. Курс ориентирован на тех, кто хочет самостоятельно поддерживать здоровье и снимать последствия ежедневных стрессов без специального оборудования.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Занятие 1. Самодиагностика перед лимфатическим самомассажем
    • Механизмы работы лимфатической системы
    • Определение зон застоя лимфы из положений сидя и стоя
    • Диагностика состояния мозгового кровотока и кровообращения в теле
    • Диагностика слизистых дыхательной системы и ЖКТ
    • Постановка пальцев и рук при диагностике
    • Отработка навыка слышать своё тело
    • Трактовка ощущений при диагностике
  • Занятие 2. Лимфатический самомассаж ключиц, шеи и головы
    • Последовательность выполнения массажа головы и шеи
    • Техника движений руками
    • Разбор типичных ошибок при массаже
    • Профилактика алопеции, конъюнктивита, отита, ринита, речевых отклонений
    • Профилактика катаракты, глаукомы, гайморита, болезней зубов и десен
  • Растирание и защелачивание тела
    • Движения и инструменты для сухого растирания
    • Методы нормализации давления и профилактики атеросклероза
    • Улучшение местного иммунитета слизистых рта и питания кожи лица
Складчина создана 1 декабря 2020 г.

Теги курса

Проблемы
Слабый иммунитетОтёки

Другие материалы автора 12

ОШ Ольга Шишова Все материалы
Код здоровья Код здоровья 80 ₽ 2 490 ₽ −97%25 ежедневных обязательных мероприятий при заболеваниях верхних дыхательных путей 25 ежедневных обязательных мероприятий при заболеваниях верхних дыхательных путей 388 ₽ 7 500 ₽ −95%Профилактика и восстановление здоровья в органах зрения Профилактика и восстановление здоровья в органах зрения 80 ₽ 2 490 ₽ −97%Профилактика и лечение головной боли, мигрени, головокружения, низкого и высокого давления Профилактика и лечение головной боли, мигрени, головокружения, низкого и высокого давления 80 ₽ 1 990 ₽ −96%Женское здоровье. Профилактика заболеваний и восстановление здоровья Женское здоровье. Профилактика заболеваний и восстановление здоровья 210 ₽ 2 750 ₽ −92%С Стресс и питание 180 ₽ 2 490 ₽ −93%25 ежедневных обязательных мероприятий при заболеваниях почек 25 ежедневных обязательных мероприятий при заболеваниях почек 410 ₽ 7 500 ₽ −95%Применение препаратов ВИВАТОН для профилактики и восстановления здоровья Применение препаратов ВИВАТОН для профилактики и восстановления здоровья 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Профилактика и лечение заболеваний дыхательной системы. Защита от вирусных заболеваний Профилактика и лечение заболеваний дыхательной системы. Защита от вирусных заболеваний 114 ₽ 2 750 ₽ −96%Основные методы самопомощи Основные методы самопомощи 102 ₽ 3 750 ₽ −97%Как иметь здоровую кровь и улучшить кровообращение для здоровья всего организма Как иметь здоровую кровь и улучшить кровообращение для здоровья всего организма 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Здоровый головной мозг — основа здоровья всего организма Здоровый головной мозг — основа здоровья всего организма 80 ₽ 2 199 ₽ −96%

Курс о работе лимфатической системы и самомассаже без специального оборудования: нужны только собственные руки. В курсе два занятия, автор — Ольга Шишова.

Занятие 1. Самодиагностика

  • механизмы работы лимфатической системы;
  • определение зон застоя лимфы из положений сидя и стоя;
  • диагностика мозгового кровотока, кровообращения, слизистых дыхательной системы и ЖКТ;
  • постановка пальцев и рук, трактовка ощущений.

Занятие 2. Массаж ключиц, шеи и головы

  • последовательность массажа головы и шеи, техника движений руками;
  • разбор типичных ошибок;
  • растирание и защелачивание тела, движения и инструменты для сухого растирания;
  • методы нормализации давления;
  • местный иммунитет слизистых рта и питание кожи лица.

Чему учат

Проводить самодиагностику зон лимфатического застоя, выполнять массаж шеи, ключиц и головы, применять сухое растирание для снятия отечности, работать с кровотоком и состоянием кожи лица. По описанию, приёмы рассчитаны на то, чтобы самостоятельно поддерживать самочувствие и снимать последствия ежедневных стрессов.

Похожие материалы — в разделе курсы по массажу.

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 3 490 ₽