Красивые и здоровые стопы

Name: Красивые и здоровые стопы
Price: 172 RUB
Availability: InStock

31 участник

О чём курс

Постоянная боль в пятках, отечность, хруст в лодыжках или деформация косточек — это сигналы о том, что стопа утратила природную мобильность. За три недели вы вернете стопам их естественную форму и легкость походки, работая с первопричинами, а не просто маскируя симптомы ортопедическими стельками.

Внутри программы разбираются:

Техники работы с голеностопом для снятия спазмов и улучшения лимфодренажа.
Упражнения для восстановления сводов стопы и выравнивания положения костей.
Ритуалы ухода, включая правильное промасливание и устранение натоптышей.
Коррекция питания и подбор нутриентов для укрепления связок и хрящей.
Психосоматические аспекты здоровья стоп, помогающие осознать связи между телесными зажимами и эмоциональным состоянием.

Курс подходит женщинам, которые хотят избавиться от деформаций, болей при ходьбе и вернуть стопам эстетичный, здоровый вид без хирургического вмешательства.

Программа обучения

1 неделя

Урок 1. Деформация стоп. Как лодыжки, колени и таз влияют на стопы. Истинные причины плоскостопия и косточек. Стабилизируем таз и ставим стопу правильно.
Урок 2. Массаж стоп. Снимаем напряжение и спазмы со стоп и освобождаем пальчики.
Урок 3. Как полопали, так и потопали. Чем накормить свои стопы. Мышцы, связки, косточки, хрящи тоже хотят кушать. Питательные вещества, Бады.
Урок 4. Убираем плоскостопие. Упражнения для формирования сводов стопы. 2 неделя
Урок 5. Стопа и обувь. Европейская стопа VS Индийская стопа. Оживляем свои стопы.
Урок 6. Простые движения между дел. Принцип «вспомнила-сделала»
Урок 7. Голеностоп. Кто руководит стопой. Массаж. Снимаем напряжение и тяги.
Урок 8. Упражнения. Стопа в шаге. Подвижные лодыжки. Растягиваем мышцы, формируем высокий подъем и стройные лодыжки. 3 неделя
Урок 9. Налюбленные, холеные, балованные стопы. Уход и промасливание.
Урок 10. Без отёков и красноты. Венозный и лимфатические отток. Вечерние практики перед сном.
Урок 11. Стопы, как у ребёнка. Разволокняем, разминаем пяточки и пальчики. Убираем мозоли, натоптыши, шпоры.
Урок 12. Психосоматика стоп. Наблюдаем, исследуем, осознаем, делаем другие выборы.

Складчина создана 19 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕС Елена Супрун Все материалы

Идеальная осанка 234 ₽ 3 900 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 172 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».