Привычки для красоты и здоровья

5,0 81 участник

О чём курс

Наше самочувствие, энергия и внешний вид на 80% зависят от ежедневных микропрактик, выполнение которых занимает не более 30 минут в день. Вместо изнурительных диет и интенсивных тренировок предлагается внедрить систему простых привычек для поддержания ресурса и молодости.

Материалы курса включают:

  • набор упражнений и рекомендаций для тела и ментального состояния, используемых автором в повседневной жизни;
  • формат подачи через аудио-подкасты, текстовые заметки и PDF-гайды;
  • инструменты, которые актуальны круглый год без привязки к конкретному сезону.

Курс подходит женщинам, которые ищут способ повысить качество жизни через небольшие, но системные изменения в режиме дня. В результате вы получите готовую базу практик, не требующих много времени, для улучшения самочувствия и внешнего вида.

Программа обучения

  • Аудио-подкасты с рекомендациями по здоровью
  • Текстовые материалы с описанием практик
  • PDF-файлы с упражнениями для души и тела
  • Рекомендации по внедрению привычек в ежедневную рутину
Складчина создана 16 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ЮК Юлия Крушанова Все материалы
84 ₽ 1 990 ₽