Привычки для красоты и здоровья
О чём курс
Наше самочувствие, энергия и внешний вид на 80% зависят от ежедневных микропрактик, выполнение которых занимает не более 30 минут в день. Вместо изнурительных диет и интенсивных тренировок предлагается внедрить систему простых привычек для поддержания ресурса и молодости.
Материалы курса включают:
- набор упражнений и рекомендаций для тела и ментального состояния, используемых автором в повседневной жизни;
- формат подачи через аудио-подкасты, текстовые заметки и PDF-гайды;
- инструменты, которые актуальны круглый год без привязки к конкретному сезону.
Курс подходит женщинам, которые ищут способ повысить качество жизни через небольшие, но системные изменения в режиме дня. В результате вы получите готовую базу практик, не требующих много времени, для улучшения самочувствия и внешнего вида.
Программа обучения
- Аудио-подкасты с рекомендациями по здоровью
- Текстовые материалы с описанием практик
- PDF-файлы с упражнениями для души и тела
- Рекомендации по внедрению привычек в ежедневную рутину
Другие материалы автора 12
ЮК Юлия Крушанова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».