О чём курс

Вам больше не нужно жить в режиме аврала — за три недели вы перестроите личную систему планирования, заменив хаос на понятные 9-недельные agile-спринты. Курс помогает внедрить работающие привычки без борьбы с ленью и перфекционизмом, а также восстановить ресурсное состояние при выгорании. Материалы подаются в формате коротких 10–15 минутных аудиоуроков, что позволяет слушать их по пути на работу или в машине. В дополнение к аудио предоставляются рабочие тетради и майнд-карты с ключевыми инструментами для отслеживания прогресса. Программа подходит тем, кто хочет сфокусироваться на личных целях и достичь баланса, не загоняя себя в жесткие рамки планирования.

Программа обучения

  • Неделя №1: Цели, приоритеты, спринты
    • Как найти свое «предназначение» и понять, что ВАМ важно?
    • Как разбить цели на 9-недельные agile-спринты?
    • Как отслеживать прогресс – методы, инструменты, приложения?
    • Как быть продуктивным, если не хочется жить по жесткому плану?
    • Как сохранить мотивацию и не бросить на полпути?
  • Неделя №2: Привычки, прокрастинация и перфекционизм
    • Как «взломать» механизм формирования привычек?
    • Как сформировать полезные ритуалы и встроить их в свой спринт?
    • Как перестать откладывать важные задачи «на потом»?
    • Как научиться принимать неудачи и неидеальный результат?
    • Как обхитрить мозг, который не хочет выходить из зоны комфорта?
  • Неделя №3: Выход из кризиса, баланс и восстановление
    • Как справиться с хаосом в жизни и восстановить баланс?
    • Что делать, если цели спринта не достигнуты?
    • Как справиться с выгоранием и вернуться в ресурсное состояние?
    • Как восстанавливать силы и «зарядить батарейку» после кризиса?
    • Нужен ли «отпуск от планирования» время на ничегонеделание?
    • Как сделать так, чтобы действия наполняли до краев?
Складчина создана 1 июля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

КЛ Катерина Ленгольд Все материалы
108 ₽ 5 046 ₽