4 вебинара по AgileLife
О чём курс
Мастер-класс «Agile Life» — это интенсивная образовательная программа, разработанная для тех, кто стремится переосмыслить свой подход к личному планированию и достижению целей. В современном мире, где скорость изменений постоянно растет, традиционные методы долгосрочного планирования часто оказываются неэффективными или даже контрпродуктивными. Данный курс предлагает альтернативный взгляд на управление собственной жизнью, основываясь на принципах гибкой методологии Agile, адаптированной под личные нужды каждого участника.
Основная философия курса заключается в концепции «жизнь как серия экспериментов». Участники учатся отходить от жестких и часто пугающих «больших целей» в пользу коротких, управляемых спринтов. Такой подход позволяет не только быстрее двигаться к желаемым результатам, но и сохранять гибкость, оперативно реагируя на изменения обстоятельств. Программа мастер-класса идеально подходит для людей, которые чувствуют, что их текущая система планирования дает сбой, для тех, кто постоянно сталкивается с прокрастинацией, а также для всех, кто хочет научиться эффективно распределять свои ресурсы, не допуская выгорания.
На выходе участники получают не просто теоретические знания, а готовую систему управления своей жизнью. Вы научитесь правильно формулировать цели на спринт, разбивать их на конкретные этапы и подбирать эффективную систему мотивации — ту самую «морковку», которая будет поддерживать ваш интерес на протяжении всего пути. Особое внимание уделяется работе с привычками: вы узнаете, как функционирует механизм прокрастинации, как правильно расходовать силу воли и как с помощью формирования ритуалов перестроить свои нейронные связи для достижения долгосрочного успеха.
Формат обучения предполагает глубокое погружение в материал через серию практических занятий. Курс построен таким образом, что каждый модуль сопровождается конкретным домашним заданием, которое помогает сразу же внедрить полученные инструменты в реальную жизнь. Вы научитесь формировать «космическую неделю», структурировать свой рабочий день для максимальной продуктивности, освоите технику Pomodoro и поймете, как защитить свое время от мультизадачности и бесполезных дел.
Почему стоит пройти этот курс? Во-первых, это возможность получить структурированную систему, которая работает в условиях неопределенности. Во-вторых, это практическая направленность: вы не просто слушаете лекции, а сразу составляете расписание своей идеальной недели и план привычек. В-третьих, мастер-класс включает в себя этап «разбора полетов», где вы сможете обсудить свои достижения, задать волнующие вопросы и получить обратную связь. Это уникальный шанс пересмотреть свои приоритеты, научиться говорить «нет» лишнему и сфокусироваться на том, что действительно важно для вашего личного и профессионального роста. Программа дает все необходимые инструменты для того, чтобы превратить хаос в упорядоченную систему, где каждый день приближает вас к намеченным целям.
Программа обучения
МОДУЛЬ 1. ЦЕЛИ НА СПРИНТ
- Что такое методология agile, и зачем она для личного планирования
- Философия «жизнь как серия экспериментов»
- Чем опасны «большие цели» и почему долгосрочное планирование не работает
- Полезный дедлайн 6 раз в году, и почему спринт длится 9 недель
- Разбор примеров удачных и неудачных целей на спринт
- Награда за успех: как выбрать правильную «морковку»
- Домашнее задание: определиться с 3 целями на спринт (с объяснением, почему для вас это важно), разбить их на этапы, и выбрать «морковку».
МОДУЛЬ 2. ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ПРИВЫЧКИ
- Как работает механизм прокрастинации и расходуется сила воли в течение дня
- Как накачать «мышцу силы воли»
- Накопительный эффект привычек и феномен «космической черепашки»
- План Б, замена привычек и перестройка нейронных связей
- Группировка привычек в ритуалы
- Разбор примеров удачных и неудачных привычек и ритуалов на спринт
- Домашнее задание: выбрать пять привычек на спринт, составить план утренних и вечерних ритуалов
МОДУЛЬ 3. РЕЦЕПТ КОСМИЧЕСКОЙ НЕДЕЛИ И ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ
- Как сформировать расписание космической недели
- Полезные и вредные списки дел
- Как научиться говорить «нет» бесполезным делам
- Опасности мультизадачности, и как с ней бороться
- Как структурировать день для максимальной продуктивности
- Техника Pomodoro с практическими примерами разбивки больших задач
- Идеальное окончание рабочего дня
- Домашнее задание: составить расписание идеальной недели
МОДУЛЬ 4. РАЗБОР ПОЛЕТОВ!
- Обсудим ваши достижения за неделю
- Катерина ответит на ваши вопросы
- Выберем трех победителей, которым достанется 30-минутная skype беседа с Катериной для разбора стратегии ваших личных планов и целей
Теги курса
Другие материалы автора 12
КЛ Катерина Ленгольд Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.