Королевская осанка и молодость лица — Декабрь 2020

5,0 42 участника

О чём курс

Избавиться от хронических болей в спине и отечности лица можно через коррекцию положения позвоночника — методика связывает эстетическое состояние кожи с мышечным напряжением в шейном и грудном отделах. Программа базируется на принципах ЛФК и пилатеса, фокусируясь на мобилизации позвоночного столба, устранении «холки» и отеков за счет лимфодренажных техник. Внутри собраны тренировки на МФР для глубокого расслабления тканей, остеопатические приемы для коррекции осанки и психологические сессии, направленные на работу с уверенностью и внутренним состоянием. Материал подходит как офисным работникам, желающим снять усталость после сидячего дня, так и тем, кто ищет способы восстановить тонус мышц и улучшить контуры лица без сложной подготовки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Модуль 1. Тренировки на гибкость спины:
    • 16 тренировок по 35-45 минут (голосовой разбор техники)
    • 5 тренировок с МФР-роллом (миофасциальный релиз для шеи и поясницы)
  • Модуль 2. Лицо и лимфодренаж:
    • 9 уроков лимфодренажной гимнастики от отеков
    • Упражнения для контура лица и второго подбородка
  • Модуль 3. Результат и экспертные вебинары:
    • Вебинар от профессионального массажиста
    • Вебинар от эксперта по хатха-йоге
    • Вебинар от врача-реабилитолога
    • Вебинар от косметолога
    • Сессии с психологом по работе с внутренней энергией
Складчина создана 23 декабря 2020 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Октябрь 2022 500 ₽Декабрь 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 9

ЕБ Елизавета Буданова Все материалы
304 ₽ 5 373 ₽