Королевская осанка и молодость лица — Декабрь 2020
О чём курс
Избавиться от хронических болей в спине и отечности лица можно через коррекцию положения позвоночника — методика связывает эстетическое состояние кожи с мышечным напряжением в шейном и грудном отделах. Программа базируется на принципах ЛФК и пилатеса, фокусируясь на мобилизации позвоночного столба, устранении «холки» и отеков за счет лимфодренажных техник. Внутри собраны тренировки на МФР для глубокого расслабления тканей, остеопатические приемы для коррекции осанки и психологические сессии, направленные на работу с уверенностью и внутренним состоянием. Материал подходит как офисным работникам, желающим снять усталость после сидячего дня, так и тем, кто ищет способы восстановить тонус мышц и улучшить контуры лица без сложной подготовки.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Модуль 1. Тренировки на гибкость спины:
- 16 тренировок по 35-45 минут (голосовой разбор техники)
- 5 тренировок с МФР-роллом (миофасциальный релиз для шеи и поясницы)
- Модуль 2. Лицо и лимфодренаж:
- 9 уроков лимфодренажной гимнастики от отеков
- Упражнения для контура лица и второго подбородка
- Модуль 3. Результат и экспертные вебинары:
- Вебинар от профессионального массажиста
- Вебинар от эксперта по хатха-йоге
- Вебинар от врача-реабилитолога
- Вебинар от косметолога
- Сессии с психологом по работе с внутренней энергией
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 9
ЕБ Елизавета Буданова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».