О чём курс

Маленькие шаги помогают справляться с задачами без прокрастинации и бесконечного переноса дел на завтра. В основе материала лежит личный опыт автора по внедрению ежедневных ритуалов, которые позволяют достигать целей, не полагаясь на одну лишь силу воли.

Внутри разбираются механики формирования привычек и их отличие от глобальных целей. Вы узнаете, как встраивать новые действия в текущий график дня без стресса, зачем нужен «план Б» на случай срывов и как правильно выстраивать систему наград за прогресс. Курс подойдет тем, кто хочет сменить подход к планированию с хаотичного на системный, используя конкретные техники декомпозиции задач.

Программа обучения

  • Механизмы формирования привычек
  • Разница между привычками и целями
  • Инструменты для внедрения новых привычек
  • Создание «плана Б»
  • Методика «космической черепашки»: стратегия маленьких шагов
  • Техники внедрения нескольких привычек одновременно
  • Роль ежедневных ритуалов в поддержании стабильности
Складчина создана 23 января 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

КЛ Катерина Ленгольд Все материалы
158 ₽ 1 400 ₽