Как приручить привычки
О чём курс
Маленькие шаги помогают справляться с задачами без прокрастинации и бесконечного переноса дел на завтра. В основе материала лежит личный опыт автора по внедрению ежедневных ритуалов, которые позволяют достигать целей, не полагаясь на одну лишь силу воли.
Внутри разбираются механики формирования привычек и их отличие от глобальных целей. Вы узнаете, как встраивать новые действия в текущий график дня без стресса, зачем нужен «план Б» на случай срывов и как правильно выстраивать систему наград за прогресс. Курс подойдет тем, кто хочет сменить подход к планированию с хаотичного на системный, используя конкретные техники декомпозиции задач.
Программа обучения
- Механизмы формирования привычек
- Разница между привычками и целями
- Инструменты для внедрения новых привычек
- Создание «плана Б»
- Методика «космической черепашки»: стратегия маленьких шагов
- Техники внедрения нескольких привычек одновременно
- Роль ежедневных ритуалов в поддержании стабильности
Теги курса
Другие материалы автора 12
КЛ Катерина Ленгольд Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».