Как повысить самооценку и уверенность — Февраль 2026

5,0 9 участников

О чём курс

Постоянная оглядка на чужое мнение и страх критики часто мешают принимать решения — здесь разбирают, как перестать сравнивать себя с другими и выстроить стабильную внутреннюю опору.

В основе программы лежит работа с механизмами самооценки: от анализа детского опыта и родительских установок до выявления конкретных сценариев, которые заставляют вас сомневаться в своих силах. Курс включает диагностику вашего типа самооценки и пошаговый план по замене ограничивающих убеждений на поддерживающие. Вы научитесь опираться на свои сильные стороны в стрессовых ситуациях, что позволит выражать мнение и действовать без лишних сомнений в любой обстановке.

Программа обучения

1 неделя

  • Урок 1. Виды самооценки.
  • Урок 2. Фундамент самооценки.
  • Урок 3. Механизмы формирования самооценки копирование.
  • Урок 4. Механизмы формирования самооценки условное подкрепление.
  • Урок 5. Механизмы формирования самооценки интерпретация.
  • Урок 6. Родительское воздействие.
  • Урок 7. Нестабильная самооценка. 2 неделя
  • Урок 8. Цели и самооценка.
  • Урок 9. Самооценка и отношения.
  • Урок 10. Диагностика тип 1.
  • Урок 11. Диагностика тип 2.
  • Урок 12. Диагностика тип 3.
  • Урок 13. Универсальные механизмы урегулирования самооценки.
  • Урок 14. Быстрые способы повышения самооценки. 3 неделя
  • Урок 15. Стабилизация самооценки.
  • Урок 16. Составляем план работы над собой.
  • Урок 17. Первые быстрые результаты.
  • Урок 18. Рекомендации тип 1.
  • Урок 19. Рекомендации тип 2.
  • Урок 20. Рекомендации тип 3.
  • Урок 21. Новый уровень развития.
Складчина создана 19 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 40 ₽Февраль 2026 Вы здесь

Другие материалы автора 4

МС Марина Степанова Все материалы
40 ₽ 41 ₽