Так как мои знания в этой теме ограничивались собственными ощущениями, восприятием и жизненным опытом, я почерпнула из материала достаточно новой информации и примерила её на друзей, знакомых и недругов. Мне было интересно.
Как повысить самооценку и уверенность — Февраль 2026
О чём курс
Постоянная оглядка на чужое мнение и страх критики часто мешают принимать решения — здесь разбирают, как перестать сравнивать себя с другими и выстроить стабильную внутреннюю опору.
В основе программы лежит работа с механизмами самооценки: от анализа детского опыта и родительских установок до выявления конкретных сценариев, которые заставляют вас сомневаться в своих силах. Курс включает диагностику вашего типа самооценки и пошаговый план по замене ограничивающих убеждений на поддерживающие. Вы научитесь опираться на свои сильные стороны в стрессовых ситуациях, что позволит выражать мнение и действовать без лишних сомнений в любой обстановке.
Программа обучения
1 неделя
- Урок 1. Виды самооценки.
- Урок 2. Фундамент самооценки.
- Урок 3. Механизмы формирования самооценки копирование.
- Урок 4. Механизмы формирования самооценки условное подкрепление.
- Урок 5. Механизмы формирования самооценки интерпретация.
- Урок 6. Родительское воздействие.
- Урок 7. Нестабильная самооценка. 2 неделя
- Урок 8. Цели и самооценка.
- Урок 9. Самооценка и отношения.
- Урок 10. Диагностика тип 1.
- Урок 11. Диагностика тип 2.
- Урок 12. Диагностика тип 3.
- Урок 13. Универсальные механизмы урегулирования самооценки.
- Урок 14. Быстрые способы повышения самооценки. 3 неделя
- Урок 15. Стабилизация самооценки.
- Урок 16. Составляем план работы над собой.
- Урок 17. Первые быстрые результаты.
- Урок 18. Рекомендации тип 1.
- Урок 19. Рекомендации тип 2.
- Урок 20. Рекомендации тип 3.
- Урок 21. Новый уровень развития.
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 4
МС Марина Степанова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».