О чём курс

Двадцать одна тренировка без использования оборудования поможет встроить регулярную физическую активность в ваш график за три недели. Программа построена так, чтобы постепенно втягиваться в режим: помимо упражнений, в систему включены семь заданий на развитие дисциплины, которые помогают закрепить привычку тренироваться. Марафон разбит на несколько уровней сложности и предназначен для тех, кто хочет привести тело в тонус, не выходя из дома и не тратя деньги на спортивный инвентарь.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 21 тренировка для домашних условий без оборудования
  • 7 заданий для развития дисциплины
Складчина создана 3 января 2024 г.

Другие материалы автора 1

АД Арсений Дубровский Все материалы
310 ₽ 900 ₽