Интимная гимнастика — Повтор

66 участников

О чём курс

За 5 недель вы освоите техники интимной гимнастики, которые позволяют укрепить мышцы тазового дна и превратить их тренировку в ежедневную привычку. Программа сфокусирована на повышении чувствительности, восстановлении либидо и решении распространенных проблем женского здоровья, включая реабилитацию после родов. В результате обучения вы сможете улучшить качество сексуальной жизни, нормализовать естественную смазку и подготовить организм к беременности.

Программа обучения

  • Неделя 1: Основы интимной гимнастики и техники безопасности
  • Неделя 2: Базовые упражнения для укрепления интимных мышц
  • Неделя 3: Интеграция тренировок в повседневную жизнь и формирование привычки
  • Неделя 4: Работа над повышением чувствительности и восстановлением функций
  • Неделя 5: Закрепление навыков, подготовка к беременности и постнатальное восстановление
Складчина создана 16 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьАпрель 2020 246 ₽

Другие материалы автора 2

ЕБ Екатерина Бибишева Все материалы
364 ₽ 10 600 ₽