Интервальное питание 2.0

Вам нужно настроить систему питания, чтобы организм начал активно сжигать жировые запасы и перестал требовать еду каждые два часа. В основе лежит стратегия перехода на интервальное голодание без жестких диет и срывов, которая нормализует гормоны голода и насыщения.

Внутри разбираются:

• Адаптация рациона под ваш тип конституции (доша).
• Стратегии борьбы с вечерним перееданием и тягой к сладкому.
• Правила питания в социальных ситуациях: от ресторанов до отпусков.
• Интеграция режима питания с графиком сна и физической активностью.

Курс подходит тем, кто страдает от хронической усталости, имеет висцеральное ожирение или находится в группе риска по диабету. В результате вы выстроите понятный график питания, который можно поддерживать постоянно без борьбы с собой.