Худеем с умом
О чём курс
О диете и методике
Проект «Кетоболизм» подготовил руководство по снижению веса на основе облегчённой вариации кетогенной диеты. Методика рассчитана на постепенную адаптацию организма к использованию жиров и кетонов в качестве топлива параллельно с глюкозой. По словам создателей программы, такой плавный переход позволяет снижать вес без стресса для гормональной системы и помогает в дальнейшем практиковать классическое кето без симптомов кето-гриппа.
Как заявляют авторы, предложенная система питания способствует нормализации метаболизма, улучшению чувствительности клеток к инсулину, а также оптимизации уровня сахара, триглицеридов и холестерина в крови.
Содержание и формат
Материал оформлен в виде пошагового руководства и состоит из серии обучающих статей с деталями и практическими примерами. Читать их можно в любом удобном порядке с любого устройства. В основу рекомендаций легли методики, которые автор применяет в тренерской работе со своими подопечными.
Тексты разбиты на четыре тематических блока. В них разбираются правила самостоятельного построения рациона для снижения массы тела, практика применения различных форм интервального голодания, а также подбор сопутствующих добавок, природных энергетиков и натуральных жиросжигателей для поддержки метаболизма.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Часть 1: как грамотно построить себе рацион лучше любого классического диетолога для снижения массы тела
- Часть 2: как правильно применять для похудения интервальное голодание и различные его формы (на выбор, что больше нравится)
- Часть 3: добавки, которые необходимы для оптимизации метаболизма и гормонального фона и окажут поддержку в похудении
- Часть 4: природные энергетики и жиросжигатели
Теги курса
Другие материалы школы 2
К Кетоболизм Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.