О чём курс

О диете и методике

Проект «Кетоболизм» подготовил руководство по снижению веса на основе облегчённой вариации кетогенной диеты. Методика рассчитана на постепенную адаптацию организма к использованию жиров и кетонов в качестве топлива параллельно с глюкозой. По словам создателей программы, такой плавный переход позволяет снижать вес без стресса для гормональной системы и помогает в дальнейшем практиковать классическое кето без симптомов кето-гриппа.

Как заявляют авторы, предложенная система питания способствует нормализации метаболизма, улучшению чувствительности клеток к инсулину, а также оптимизации уровня сахара, триглицеридов и холестерина в крови.

Содержание и формат

Материал оформлен в виде пошагового руководства и состоит из серии обучающих статей с деталями и практическими примерами. Читать их можно в любом удобном порядке с любого устройства. В основу рекомендаций легли методики, которые автор применяет в тренерской работе со своими подопечными.

Тексты разбиты на четыре тематических блока. В них разбираются правила самостоятельного построения рациона для снижения массы тела, практика применения различных форм интервального голодания, а также подбор сопутствующих добавок, природных энергетиков и натуральных жиросжигателей для поддержки метаболизма.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Часть 1: как грамотно построить себе рацион лучше любого классического диетолога для снижения массы тела
  • Часть 2: как правильно применять для похудения интервальное голодание и различные его формы (на выбор, что больше нравится)
  • Часть 3: добавки, которые необходимы для оптимизации метаболизма и гормонального фона и окажут поддержку в похудении
  • Часть 4: природные энергетики и жиросжигатели
Складчина создана 17 августа 2020 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы школы 2

К Кетоболизм Все материалы
999 ₽