Хороший сон без таблеток

О вебинаре

В материалах вебинара рассматриваются проблемы со сном с позиции традиционной китайской медицины (ТКМ). Согласно восточному подходу, проблемы с засыпанием, частые пробуждения и чувство разбитости по утрам связаны с различными внутренними дисбалансами, каждый из которых требует индивидуальной коррекции.

В программе разбирается влияние ночного отдыха на иммунитет, физиологические процессы и восстановление систем организма. Также освещаются сезонные биоритмы, связь сна с временами года и висцеральная теория работы мозга в ночное время.

Для кого

Материал рассчитан на тех, кто сталкивается с нарушениями сна, повышенной тревогой или хронической усталостью. Вебинар предназначен для:

• людей, испытывающих сложности с засыпанием и частые ночные пробуждения;
• женщин в возрасте 35+, а также мам в период после родов;
• тех, кто находится в состоянии хронического стресса;
• интересующихся методиками ТКМ для поддержания здоровья;
• специалистов помогающих профессий.

Что внутри

В ходе занятия детально анализируются восемь базовых синдромов бессонницы, принятых в китайской медицине, включая застой Крови, подъем огня Печени и расстройство Ци Желудка. Слушатели учатся определять конкретную причину нарушений по сопутствующим симптомам — характеру сновидений, пульсу, состоянию языка и телесным проявлениям.

Кроме того, рассматриваются правила быстрого засыпания, древние предписания ТКМ по положению тела и организации отдыха, а также практические рецепты и рекомендации для устранения выявленных нарушений.