Складчина Каталог
Мои курсы

Фигура мечты к пляжному сезону за 10 дней

11 участников
ЭА Автор Этель Аданье

О чём курс

Если до отпуска осталось всего 10 дней, а нужно привести тело в порядок — здесь разбирают экспресс-систему по коррекции силуэта и тонизированию кожи. Основной фокус направлен на работу с животом, устранение дряблости в проблемных зонах (руки, бедра, спина) и борьбу с отеками.

В основе программы — висцеральные приемы для коррекции положения внутренних органов, методы жиросжигания и домашние рецепты для ухода за кожей. Программа рассчитана на 20-минутные ежедневные тренировки, которые помогут визуально подтянуть фигуру и подготовить тело к пляжному сезону без изнурительных нагрузок.

Программа обучения

  • Устранение дряблости кожи в проблемных зонах (руки, бедра, живот, спина)
  • Восстановление силуэта через экспресс-укрепление и подтяжку мышечного каркаса
  • Быстрые домашние процедуры красоты для подготовки тела к отпуску
  • Приготовление домашних уходовых средств для тонизирования кожи
  • Пошаговый план действий на 10 дней
Складчина создана 8 июня 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция фигурыПохудение

Другие материалы автора 11

ЭА Этель Аданье Все материалы
Энергетика и Любовные отношения Энергетика и Любовные отношения 278 ₽ 2 800 ₽ −90%Новогодний энерговсплеск Новогодний энерговсплеск 166 ₽ 2 020 ₽ −92%У Укрепление мышц тазового дна. Полное восстановление 84 ₽ 1 000 ₽ −92%Антицеллюлитный массаж верхней части рук Антицеллюлитный массаж верхней части рук 80 ₽ М Мгновенное омоложение лица. Избавься от морщин за 5 минут работы с лицом 80 ₽ 450 ₽ −82%В Висцеральный самомассаж. Плоский живот 274 ₽ 5 490 ₽ −95%Работа с энергетикой в период Денежного коридора. Матрица оптимального физического состояния Работа с энергетикой в период Денежного коридора. Матрица оптимального физического состояния 274 ₽ 2 500 ₽ −89%У Углубленный курс по уходу за кожей 80 ₽ 1 226 ₽ −93%Энергетика и управление событиями своей жизни Энергетика и управление событиями своей жизни 330 ₽ 3 300 ₽ −90%У Укрепление мышц тазового дна 398 ₽ Денежный коридор 2.0 Денежный коридор 2.0 166 ₽ 3 000 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 11

Ещё интересные курсы

Мунданная астрология и астрокартография Можно купить
120 ₽ 2 450 ₽ −95%
Оплатили 61

Мунданная астрология и астрокартография

Евгений Волоконцев
И
Можно купить
422 ₽ 4 000 ₽ −89%
Оплатили 23

Испанский язык

Language Heroes
Технология Машинного Зала Предзаказ
1 352 ₽ 3 000 ₽ −55%

Технология Машинного Зала

Магистр
Кардиган вязаный спицами сверху с японским плечом Roma Предзаказ
40 ₽ 329 ₽ −88%
Оплатили 4

Кардиган вязаный спицами сверху с японским плечом Roma

Mochiknits
М
Можно купить
300 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 9

Магия ришелье

embgallery
1 020 ₽ 4 700 ₽