Эмоциональный интеллект — Ноябрь 2019

О курсе

«Институт Сильной Личности» обучает навыкам саморегуляции, пониманию чужих эмоций и повышению личной эффективности. В программе эмоциональный интеллект определяют как способность осознанно управлять внутренним состоянием, настроением, мышлением и вниманием, а также экологично направлять эмоциональные реакции себе на пользу.

Значительная часть материала ориентирована на межличностное взаимодействие. Участники изучают механизмы восприятия состояний других людей, способы считывания скрытых мотивов поведения и методы влияния на общую атмосферу в общении.

Кому подойдет обучение

Курс рассчитан на тех, кто сталкивается со следующими сложностями:

• резкие перепады настроения и трудности с контролем собственных реакций;
• склонность к пессимизму, упадок сил, навязчивое чувство вины или позиция жертвы;
• слабо развитое управление вниманием и внутренним диалогом;
• проблемы в выстраивании диалога, непонимание мотивов собеседников и сложности в личных отношениях;
• недостаточная продуктивность и сложности с доведением дел до конца в карьере или бизнесе.

Что внутри

Программа охватывает теоретические и практические аспекты работы с эмоциональной сферой. Обучение начинается с фундаментальных понятий, разбора природы возникновения эмоций и базовых техник переключения внимания.

Далее участники последовательно разбирают спектр состояний: радость, гнев, страх, печаль, отвращение, спокойствие и другие эмоции. По каждой теме исследуются активирующие их мыслительные призмы, блокирующие факторы, а также язык тела и мимика. Завершающий этап посвящен закреплению навыков через комплексные техники переключения и очищения от накопленного напряжения.

Ожидаемые результаты

По заявлениям авторов, освоение методики помогает уменьшить влияние деструктивных переживаний и подбирать подходящее внутреннее состояние под контекст ситуации. Слушатели учатся считывать эмоциональное состояние окружающих, экологично влиять на ход беседы и повышать результативность в профессиональной деятельности за счет устойчивой концентрации и самоконтроля.

Формат занятий

Обучение длится от 3 до 4 месяцев. Программа на 80% состоит из практических отработок, включая упражнения в парах между студентами. Теория и разборы подаются на двухчасовых вебинарах с наглядными слайдами и сессиями ответов на вопросы.