Эмоциональный Интеллект — Май 2019

О курсе

Эмоциональный интеллект (EQ) развивает проект «Институт сильной личности», обучая понимать внутреннее состояние, отслеживать эмоции и гибко управлять ими в различных жизненных ситуациях. Занятия помогают достичь внутренней гармонии, снизить зависимость настроения от внешних обстоятельств и эффективно взаимодействовать с окружающим миром.

Чему учит курс

В процессе обучения разбираются базовые механизмы психики и практические техники саморегуляции:

• природа эмоций, их происхождение, интенсивность и сопутствующие физиологические реакции;
• проведение комплексной самодиагностики настроения и эмоционального фона;
• работа с мыслями, установками и освоение навыков аффирмативного мышления;
• переключение между эмоциональными состояниями и устранение внутренних подавленностей для сохранения энергии;
• укрепление психологического здоровья, нервной системы и повышение стрессоустойчивости;
• развитие эмпатии, понимание чужих эмоций и защита от психологических манипуляций;
• тренировка управления вниманием и повышение уровня общей осознанности.

Практическая польза

По утверждению создателей курса, полученные навыки находят применение в ключевых сферах деятельности:

• в руководстве людьми — помогают сохранять контроль над происходящим и выстраивать деловые отношения;
• в профессиональной деятельности — позволяют действовать продуктивно, снижая внутреннее сопротивление и рефлексию;
• в обучении и преподавании — способствуют быстрому усвоению знаний и удержанию внимания аудитории;
• в межличностном общении — помогают выстраивать доверительные связи и укреплять положение в обществе.

Формат

Программа рассчитана на два месяца дистанционного обучения.