О чём курс

Стабилизация внутреннего состояния в периоды острых переживаний и жизненных кризисов. Автор делится личным опытом и прикладными техниками, помогающими не терять связь с реальностью, когда эмоции захлестывают.

В материале разбираются:

  • Техники самопомощи для работы с острыми эмоциональными состояниями в моменте.
  • Взаимосвязь между болезнью и внутренним ростом, а также способы работы со своим фокусом внимания.
  • Этапы становления эмоциональной зрелости и переход от теории к реальному проживанию чувств.
  • Алгоритмы экологичного выражения эмоций и развития способности выдерживать внутреннее напряжение.

Результатом станет освоение инструментов для поиска ресурса и сохранения устойчивости в любых жизненных ситуациях.

Программа обучения

  • Техники самопомощи в моменте «здесь и сейчас»
  • Личный опыт работы с эмоциональными потрясениями
  • Разбор концепции болезни как инструмента личностного роста
  • Анализ стадий развития эмоциональной зрелости
  • Алгоритмы управления фокусом внимания
  • Практики экологичного проживания и выдерживания эмоций
Складчина создана 16 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ММ Марина Муравьева Все материалы
580 ₽ 3 500 ₽