Саногенное мышление

Профессор Юрий Орлов обучает практике саногенного мышления — методике осознанной и рациональной работы с негативными переживаниями.

О методе

По концепции автора, избавиться от эмоций навсегда невозможно, а попытки заглушить их приводят к возвращению переживаний в неподходящий момент или формированию вредных привычек. Саногенное мышление учит не подавлять чувства, а рационально их размышлять. В результате эмоциональные реакции перестают затягиваться на дни или годы и занимают внимание ровно столько, сколько необходимо для осознания ситуации.

Что даёт курс

Освоение предложенных практик помогает выработать спокойный взгляд на жизненные обстоятельства и глубже понимать скрытые мотивы своего поведения — от сомнений и лени до страхов. По словам автора, снижение повседневного уровня стресса способствует общему оздоровлению организма и восстановлению душевного равновесия.

Что внутри

Программа заочного курса состоит из двадцати тематических занятий и вводной части с медитативной графикой. Обучение начинается с осознания базовых операций ума, после чего последовательно разбираются конкретные эмоциональные состояния: обида, чувство вины, стыд, зависть, гнев, страхи и ревность. Отдельные блоки посвящены ненасильственному поведению, управлению желаниями, отношению к власти, успеху и личной свободе.

Об авторе

Юрий Михайлович Орлов — создатель теории и практики саногенного мышления, доктор психологических наук, кандидат философских наук, профессор. На протяжении двадцати лет он возглавлял кафедру педагогики и медицинской психологии в Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова. Входил в президиум Московского отделения Общества психологов, являлся действительным членом и президентом Отделения психологии Международной академии информатизации.