Экспресс курс против целлюлита и дряблости на ягодицах и бедрах

Избавиться от целлюлита и отёков в проблемных зонах можно за счет активации лимфотока — этот курс предлагает связку силовых упражнений с техникой дыхания 2/4. Внутри разбираются упражнения для проработки внутренней поверхности бедра, ягодиц и области тазобедренных суставов. Особое внимание уделено специфическим дыхательным паттернам: 3Д-дыханию, вокализации и работе с задержкой дыхания. Программа подходит для самостоятельных тренировок 2–3 раза в неделю или как дополнение к другим спортивным нагрузкам. Из инвентаря потребуются только стул, мяч или обычная подушка и коврик.