Еда как лекарство

Вы нормализуете вес и уровень энергии без подсчета калорий и жестких диет, опираясь на принципы доказательной нутрициологии. Курс помогает разобраться в причинах пищевых срывов, дефицитов витаминов и гормональных сбоев, таких как инсулинорезистентность.

Внутри разбираются физиологические механизмы: влияние сна и мелатонина на гормоны, кислотно-щелочной баланс организма, работа щитовидной железы и метаболизм белков. Вы узнаете, как подбирать формы витаминов и минералов, стоит ли исключать глютен и молочные продукты, а также как настроить рацион при аутоиммунных состояниях. Программа подходит тем, кто хочет наладить питание всей семьи, включая детей, и разобраться в реальных причинах аллергий и хронической усталости.