В курсе «Добавки, БАДы, суперфуды и тренировка сердца» Арсен Маркарян разбирает свойства добавок и их сочетания. Вторая часть посвящена аэробным нагрузкам и дыхательным техникам. Курс для тех, кто хочет разобраться в этих темах и интересуется способами повысить выносливость и дневной тонус.
Программа курса
В первом модуле вы знакомитесь со свойствами популярных добавок, принципами сочетания нутрицевтиков и составлением индивидуальных схем их приёма. Отдельная тема — суперфуды.
Во втором модуле Арсен Маркарян разбирает тренировку сердца и аэробную выносливость. В программе есть дыхательные техники и протоколы аэробных нагрузок. По словам автора, эти практики направлены на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Он также предлагает методы стимуляции лимфодренажа и практики, с которыми связывает повышение дневного тонуса.
Об авторе
Арсен Маркарян — основатель БАЗЫ, блогер и предприниматель. В курсе он соединяет приём нутрицевтиков и физическую нагрузку — темы биохакинга и долголетия.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
Модуль 1: Добавки, БАДы и суперфуды
Обзор популярных добавок и их свойств
Принципы взаимодействия различных нутрицевтиков
Составление индивидуальных схем приёма
Сессия ответов на вопросы
Модуль 2: Тренировка сердца и систем организма
Развитие сердечно-сосудистой системы
Аэробная выносливость и дыхательные техники
Методы очищения лимфатической системы
Практики для повышения дневной энергетики
Складчина создана 5 мая 2017 г. · описание обновлено 29 октября 2026 г.
Достоинства: Автор дает много практических советов по добавкам и говорит по делу.
Недостатки: Информация требует индивидуального подхода и консультации со специалистом перед применением. Ненормативная лексика автора режет слух.
Ppomburbest9 июля 2017 г.
Достоинства: Тема спортпита раскрыта полностью, курс смотрится на одном дыхании. Материал перевернул представление о добавках и витаминах, автор объясняет всё на доступном языке, учит правильному подходу к приему добавок без вреда для здоровья. Отдельного внимания заслуживает блок про ноотропы. Курс рекомендован всем, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.
ММилисса8 июля 2017 г.
Достоинства: Материал очень содержательный, полезен не только для спортсменов.
Недостатки: Чрезмерное использование нецензурной лексики. Стиль преподнесения материала вызывает сильный дискомфорт, из-за чего сложно прослушивать контент повторно.
NNessy26 июня 2017 г.
Достоинства: Автор курса — очень грамотный, искренний и умный человек, обладающий глубокими знаниями (подтверждено биохимическим образованием автора отзыва). Подача материала энергичная и живая. Информация полезна не только спортсменам, но и всем, кто занимается своим здоровьем. Рекомендации по препаратам оказались эффективны и привели к заметным улучшениям в состоянии.
Недостатки: Чрезмерно интенсивный режим тренировок и нагрузок, предлагаемый автором, может быть опасен для обычного человека. Присутствует ненормативная лексика.
AAlexdizainer21 июня 2017 г.
Достоинства: Курс информативен, автор ответил на ряд вопросов, которые были непонятны до конца.
Недостатки: Присутствует ненормативная лексика, из-за чего приходится смотреть уроки маленькими частями.
DDamato1 июня 2017 г.
Достоинства: Один из лучших материалов по БАДам. Автор максимально подробно рассказывает о витаминах и минералах. Курс удобен тем, что вся информация собрана в одном месте и не нужно самостоятельно искать её на YouTube.
Недостатки: Не все комплексы сработали на мне так же эффективно, как на авторе (например, men's formula и адаптогены).
Sspiker 514 мая 2017 г.
Достоинства: Курс в целом информативный, мотивирует попробовать предложенные автором методики. Заметен эффект при занятиях спортом и умственной деятельности.
Недостатки: Большая часть рекомендаций (около 70%) индивидуально не подошла. Автор отмечает, что важно фокусироваться на питании, а не просто принимать добавки без тренировок.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
ВладаАдминистратор сайта
Да, сессия ответов на вопросы включена в модуль о добавках, БАДах и суперфудах.
ВладаАдминистратор сайта
Арсен Маркарян занимался ММА и участвовал в соревнованиях по муай-тай.
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
