Диагностика ЖКТ "на ладошке" и подбор своей диеты — Апрель 2024
О чём курс
Вам больше не придется слепо следовать трендовым протоколам питания, которые вызывают вздутие, жжение или тошноту вместо ожидаемого улучшения здоровья. Этот экспресс-практикум помогает разобраться в реакциях вашего организма на конкретные продукты и составить индивидуальную систему питания, основываясь на симптомах ЖКТ.
Внутри разбираются причины непереносимости популярных «ПП-продуктов», таких как клетчатка, авокадо, омега-3 или молочные продукты, и способы адаптации рациона под такие состояния, как СИБР, ГЭРБ, низкая кислотность или дискинезия желчевыводящих путей. Вы научитесь определять оптимальную кратность приемов пищи и подбирать продукты так, чтобы снимать спазмы и раздражение слизистой, а не провоцировать их.
Программа обучения
- 1 «Диагностика на ладошке»
- Почему не у всех «работают» протоколы питания?
- Как понять, что именно у меня не так с ЖКТ? Это СИБР или низкая кислотность? А может это желчеотток? Диагностика, симптоматика
- Питание в помощь пищеварению – база
- Противовоспалительный протокол
- Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ)
- Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт?
- Как снижать гистамин?
- Палео или Средиземноморская?
- 2 Питание с учетом индивидуальной переносимости
- Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ
- Кратность питания: сколько раз в день есть мне?
- Питьевой режим. Кому, сколько, какую?
- Минеральные воды: нюансы выбора и приема
- Белок: кому, какой, сколько?
- Крупы. Мука. Как подбирать?
- Овощи. Зелень.
- Ягоды и фрукты
- Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги
- Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные?
- 3 На реальных примерах
- Акценты питания под нарушениях
- питание при сниженной кислотности
- питание при тошноте/отрыжке
- питание при Хеликобактере
- питание при чувствительной слизистой
- питание при Дискинезии желчевыводящих путей
- питание при склонности к запорам
- питание при СИБР
- питание при ГЭРБ
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 12
ВХ Венера Хабирова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».