Чувствология

8 участников

О чём курс

Верните доступ к собственным эмоциональным реакциям, чтобы перестать действовать на автопилоте и начать принимать осознанные решения. Курс помогает разобраться в механизмах формирования чувств, которые скрываются за привычками, сценариями в отношениях, карьере и финансах.

В основе материала лежит работа с телесными откликами, а не абстрактные размышления или мотивация. Вы исследуете, как подавленные в детстве переживания превращаются в автоматические реакции и как трансформировать эти процессы в реальный жизненный выбор. Программа ориентирована на тех, кто чувствует эмоциональное онемение или не может выйти из повторяющихся жизненных ситуаций.

Программа обучения

  • 1 неделя. Основы чувств
    • Различия чувств и эмоций
    • Роль тела в выражении состояний
    • Причины эмоционального онемения
    • Практика: язык чувств и самонаблюдение
  • 2 неделя. Формирование и подавление
    • Истоки чувств в детстве
    • Механизмы подавления и их влияние на усталость и психосоматику
    • Практика: карта запретов и распознавание защит
  • 3 неделя. Сценарии
    • Переход чувств в повторяющиеся сценарии
    • Механика автоматических реакций
    • Практика: работа с повторами и поиск точек выхода из автоматизма
  • 4 неделя. Возвращение чувствительности
    • Навыки саморегуляции
    • Перевод переживаний в конкретные действия и решения
    • Практика: восстановление чувствительности и синхронизация тела с выбором
Складчина создана 10 января 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Антон Антонов Все материалы
2 007 ₽ 15 000 ₽