О чём курс

Научитесь выбирать безопасные продукты, игнорируя маркетинговые уловки производителей и скрытые составы на этикетках. Большинство привычных товаров из супермаркетов содержат консерванты и синтетические добавки, которые негативно влияют на ЖКТ и гормональный фон. В рамках программы разбираются алгоритмы проверки качества еды, методы распознавания вредных компонентов под маской натуральных названий и способы выбора продуктов с минимальным содержанием пестицидов. Результатом станет навык формирования здорового рациона без фанатизма и лишних затрат, подтвержденный базой из более чем 500 проверенных товаров и книгой рецептов.

Программа обучения

  • Чтение составов на упаковках и расшифровка ингредиентов
  • Алгоритмы выбора продуктов в основных категориях: молочные изделия, бакалея, замороженные полуфабрикаты
  • Определение качества по органолептическим признакам (внешний вид, запах, консистенция)
  • Анализ маркетинговых уловок производителей
  • Правила выбора продуктов с высокой питательной ценностью и низким содержанием пестицидов
  • Работа с эксклюзивным каталогом проверенных продуктов (120+ брендов, 500+ позиций)
  • Практические рецепты здоровых блюд из доступных ингредиентов
Складчина создана 9 апреля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЭА Этель Аданье Все материалы
792 ₽ 6 990 ₽