Складчина Каталог
Мои курсы

Чистое питание

10 участников
ЭА Автор Этель Аданье

О чём курс

О чём мастер-класс

Этель Аданье объясняет, как читать составы продуктов, распознавать добавки и выбирать еду в магазине. Она разбирает надписи на упаковке, в том числе «без сахара», «натуральный вкус» и «для детей», а также способы проверки маркетинговых обещаний производителя. Отдельная тема — оценка качества по внешнему виду, запаху и консистенции.

Для кого

Мастер-класс адресован тем, кто хочет лучше разбираться в составе покупаемой еды, в том числе родителям, выбирающим продукты для ребёнка. Он также рассчитан на людей, которым трудно ориентироваться в противоречивой информации о питании и которые хотят выстроить рацион без жёстких диет.

Что внутри

Автор предлагает алгоритмы выбора основных категорий продуктов: от молочных изделий и бакалеи до замороженных полуфабрикатов. Она рассказывает о добавках, консервантах и правилах выбора продуктов с учётом содержания пестицидов и питательной ценности. Связь отдельных добавок с аллергией, нарушениями работы ЖКТ и гормональными сбоями приводится как утверждение автора.

В тариф входят каталог более чем 500 продуктов от свыше 120 брендов, база с конкретными товарами внутри линеек и электронная книга «100 рецептов здоровых блюд из доступных продуктов». Автор указывает, что продукты из каталога одобрены Роскачеством и другими независимыми лабораториями.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Чтение составов на упаковках и расшифровка ингредиентов
  • Алгоритмы выбора продуктов в основных категориях: молочные изделия, бакалея, замороженные полуфабрикаты
  • Определение качества по органолептическим признакам (внешний вид, запах, консистенция)
  • Анализ маркетинговых уловок производителей
  • Правила выбора продуктов с высокой питательной ценностью и низким содержанием пестицидов
  • Работа с эксклюзивным каталогом проверенных продуктов (120+ брендов, 500+ позиций)
  • Практические рецепты здоровых блюд из доступных ингредиентов
Складчина создана 9 апреля 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Правильное питание

Другие материалы автора 12

ЭА Этель Аданье Все материалы
Комплексное омоложение: Лицо Комплексное омоложение: Лицо 474 ₽ 2 800 ₽ −83%Омоложение. Минус 10 лет за 2 недели Омоложение. Минус 10 лет за 2 недели 80 ₽ 1 900 ₽ −96%О Осанка как основа молодости 550 ₽ 2 000 ₽ −73%Приводим в тонус мышцы тазового дна Приводим в тонус мышцы тазового дна 922 ₽ 5 900 ₽ −84%Послепраздничное восстановление организма Послепраздничное восстановление организма 194 ₽ 1 900 ₽ −90%Антифиброзный сплит-массаж Антифиброзный сплит-массаж 104 ₽ 1 900 ₽ −95%С Синергия денежного потока: Синергетический Энерговсплеск 1 815 ₽ 7 300 ₽ −75%Омоложение как образ жизни Омоложение как образ жизни 242 ₽ 3 000 ₽ −92%Антипигментация. Тело Антипигментация. Тело 360 ₽ 3 990 ₽ −91%R ReFace 2.0 86 ₽ 6 160 ₽ −99%Э Энергетические практики по омоложению лица и тела 92 ₽ 888 ₽ −90%Долой морщины! Технология «Anti-Gravity» (Антигравитация). Часть 1 Долой морщины! Технология «Anti-Gravity» (Антигравитация) Модулей: 2 · Материалы отдельно

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

872 ₽ 6 990 ₽