Бурхаев. Социофобия. Стратегия грамотного лечения

На вебинаре разбираются причины страха контактов с людьми и техники для постепенного преодоления социальной изоляции.

О чём вебинар

Материал ориентирован на ситуации, когда после сепарации и переезда круг общения так и не сформировался, а жизнь свелась к маршруту между работой и закрытой комнатой. Автор разбирает, почему попытки переломить страх общения нахрапом приводят к сопротивлению и возвращению в изоляцию, а также объясняет психологические последствия нехватки контактов.

Что внутри

Программа сочетает теоретический разбор причин тревоги и прикладные техники:

• анализ факторов, вызывающих страх новых коммуникаций;
• типичные ошибки при резких попытках выйти из замкнутого состояния;
• две ежедневные практики по пять минут для самостоятельной работы.

По словам автора, регулярное выполнение этих упражнений помогает снизить интенсивность социофобических реакций в течение месяца и подготовиться к комфортному взаимодействию с людьми.

Формат

Обучение проходит в виде вебинара с разбором теоретической части и демонстрацией упражнений для самостоятельной отработки.