Когнитивно-поведенческая терапия депрессии

Ирина Челнокова разбирает когнитивно-поведенческую терапию депрессии: от сбора информации о состоянии клиента до завершения работы и плана профилактики рецидивов. В обучении она опирается на метод Аарона Бека и его коллег, а также на структурированный формат сотрудничества терапевта и клиента.

Подход к работе

Автор знакомит с когнитивной моделью депрессии, триадой Бека и когнитивной концептуализацией. Вы разберёте, как опрашивать клиента, систематизировать жалобы, объяснять ему модель и согласовывать цели терапии. Отдельное внимание уделено планированию встреч и структуре сессии.

По словам автора, когнитивно-поведенческий подход помогает снижать депрессивную симптоматику и сохранять результат в долгосрочной перспективе. В исходном материале терапия описана как активная работа, основанная на сотрудничестве и ограниченная по времени: от 8 до 20 сессий. Автор также связывает обучение клиента самостоятельным приёмам с профилактикой рецидивов.

Техники и практика

В программе есть упражнения по выявлению автоматических мыслей и убеждений, сократическому диалогу и изменению убеждений. Челнокова разбирает поведенческую активацию, мониторинг деятельности, решение проблем и принятие решений. Среди других приёмов — ролевое проигрывание, репетиция в воображении, градуированные задания, тренировка навыков и техники майндфулнесс.

Завершение работы рассматривается отдельно: вы разберёте график прогресса клиента, трудности окончания терапии, план профилактики рецидивов и бустерные сессии. В занятиях предусмотрены практические задания и раздаточные материалы для диагностики и психообразования.

Об авторе

Ирина Челнокова — кандидат психологических наук, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и автор научных статей по психологии и психотерапии. По её словам, стаж психологической и преподавательской работы составляет 15 лет. Она также указывает сертификацию по когнитивно-поведенческому направлению.

Среди указанных ею программ обучения — CBT for Depression в The Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy и программы Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии по депрессивным, тревожным расстройствам, зависимому поведению и когнитивной терапии А. Бека. В перечне образования также есть психологическое консультирование и психотерапия, психосоматика, метод ДПДГ, помощь при горе и утрате, работа с пищевыми нарушениями. Высшее образование она получила по специальности «Психолог, преподаватель психологии» со специализацией в социальной психологии.