Складчина Каталог
Мои курсы

Антистресс

2 участника
АК Автор Алёна Ковальчук

О чём курс

Алёна Ковальчук составила пошаговую текстовую инструкцию на 22 страницах в формате PDF. По словам автора, руководство разработано докторами и нутрициологами и содержит рекомендации по восстановлению здоровья.

Материал распределяет действия по времени суток: шаги для утра и первого приема пищи, дневной распорядок с акцентом на напитки и движение, а также вечерний режим. Отдельные блоки отведены под правила питания и внедрение привычек.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Утро
  2. Шаги 1-9
  3. Первый прием пищи
  4. День
  5. Напитки
  6. Движение
  7. Вечер
  8. Шаги 1-6
  9. Дополнительно
  10. Питание
  11. Привычки
Складчина создана 5 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
НутрициологВрач
Навыки
Алгоритмы
Проблемы
Хаос в жизни

Другие материалы автора 12

АК Алёна Ковальчук Все материалы
Антилень Антилень 345 ₽ 999 ₽ −65%Активация иммунитета для взрослых и детей в межсезонье Активация иммунитета для взрослых и детей в межсезонье 1 500 ₽ Витамин секс Витамин секс 216 ₽ 1 000 ₽ −78%Застой лимфы Застой лимфы 847 ₽ 1 700 ₽ −50%Протокол Ферритин Протокол Ферритин 120 ₽ 1 400 ₽ −91%Витамин B12 Витамин B12 847 ₽ 1 700 ₽ −50%Стоп, дряблость Стоп, дряблость 576 ₽ 1 000 ₽ −42%Ешь и худей Ешь и худей 250 ₽ 3 000 ₽ −92%Оздоровление. Просто и со вкусом Оздоровление. Просто и со вкусом 888 ₽ Протоколы Протоколы 716 ₽ 7 500 ₽ −90%Я выбираю любовь к себе Я выбираю любовь к себе 108 ₽ 500 ₽ −78%Свечи-фрукты Свечи-фрукты 600 ₽ 1 790 ₽ −66%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

550 ₽ 1 500 ₽