О чём курс

Избавьтесь от бесконечных ограничений в еде, которые приводят лишь к срывам и возврату веса. Программа фокусируется на методе обратной диеты, который позволяет ускорить метаболизм через увеличение объема питания, а не через голодание. Внутри — три урока по настройке рациона, психологическим установкам и созданию гибкой системы питания для поддержания формы без откатов. Дополнительно прилагается сборник рецептов для сбалансированного питания.

Программа обучения

  • Урок 1: Почему жесткие ограничения не работают и как добавлять продукты для снижения веса
  • Урок 2: Метод обратной диеты — как есть больше и худеть
  • Урок 3: Закрепление результата и внедрение гибкой структуры питания
  • Бонус: Доступ к базе рецептов
Складчина создана 11 сентября 2025 г. · описание обновлено 7 июля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

МК Мария Комелькова Все материалы
990 ₽