13 ступеней. Каждая неделя - новый шаг к стройности

Name: 13 ступеней. Каждая неделя - новый шаг к стройности
Price: 1703 RUB
Availability: PreOrder

13 участников

О чём курс

Система постепенного снижения веса, рассчитанная на три месяца, помогает избавиться от 6–15 кг жира без экстремальных ограничений и жестких диет. В основе подхода лежит формирование здоровых привычек и адаптация рациона под индивидуальные показатели организма, что позволяет избежать эффекта «отката» и срывов. Программа учит настраивать режим питания и тренировок, опираясь на анализы, личную динамику и хронотип, а не на универсальные шаблоны.

Программа обучения

Первая неделя: работа с приложением, фиксация результата, постановка целей. Первые шаги и разбор мифов о снижении веса.
Вторая неделя: создание личного дефицита калорий, работа с пищевым дневником.
Третья неделя: корректировка нормы белка на основе анализов.
Четвертая неделя: баланс жиров в рационе.
Пятая неделя: расчет углеводов на основе динамики снижения веса.
Шестая неделя: настройка режима дня по хронотипу.
Седьмая неделя: уход за кожей в процессе похудения.
Восьмая неделя: преодоление плато, поиск и устранение причин остановки веса.
Девятая неделя: элиминационная диета, анализ влияния молочных продуктов и глютена.

Складчина создана 15 сентября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 18 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.