Складчина Каталог
Мои курсы

Суперфуды и БАДы

Как разобраться в добавках и модных продуктах питания без слепой веры в этикетку.

Рынок добавок и «суперпродуктов» устроен так, что маркетинг часто опережает доказательную базу. Материалы направления помогают разобраться, какие добавки имеют изученный эффект, а какие продаются на одних обещаниях — от привычных витаминов до экзотических порошков.

Полезно смотреть, ссылается ли автор на независимые источники и упоминает ли, что БАДы не заменяют полноценное питание и не являются лекарством.

В каталоге
393 курса
Доступно сейчас
289
На стадии сбора
104
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Доказательная база против маркетинга добавок

  1. Доказательная база

    Проверьте, опирается ли курс на исследования, а не только на отзывы и личный опыт автора.

  2. Статус добавок

    Уточните, объясняется ли разница между БАДом и лекарством — это разные категории с разным уровнем контроля.

  3. Совместимость с лекарствами

    Обратите внимание, упоминаются ли риски совмещения добавок с медицинскими препаратами.

Курсы в каталоге

Найдено: 393
Витамины B9, B12, B4 и др. в Метилировании Предзаказ
1 415 ₽ 6 800 ₽ −79%
Оплатили 6

Витамины B9, B12, B4 и др. в Метилировании

Никита Харлов
Кальций великий и могучий Можно купить
202 ₽ 2 900 ₽ −93%
Оплатили 39

Кальций великий и могучий

Анастасия Семко
Индол-3-Карбинол и ДИМ Можно купить
98 ₽ 1 390 ₽ −93%
Оплатили 45

Индол-3-Карбинол и ДИМ

Ирина Хисамова
Создай базовую схему БАДов для себя Серия · 2 выпуска
168 ₽ 3 800 ₽ −96%
Оплатили 60

Создай базовую схему БАДов для себя

Елена Суханова
Абонемент Все фишки Семко Предзаказ
868 ₽ 33 000 ₽ −97%
Оплатили 45

Абонемент Все фишки Семко

Анастасия Семко
Пакеты прямых эфиров. Взрослые База Предзаказ
714 ₽ 6 250 ₽ −89%
Оплатили 11

Пакеты прямых эфиров. Взрослые База

Анна Читанава
Независимые тесты БАДов и витаминов: 1400+ обзоров и рейтинги качества Предзаказ
431 ₽ 11 700 ₽ −96%

Независимые тесты БАДов и витаминов: 1400+ обзоров и рейтинги качества

ConsumerLab
Новый год без соплей Предзаказ
1 119 ₽ 2 400 ₽ −53%
Оплатили 3

Новый год без соплей

Ольга Бутакова
Сульфат железа: миф о токсичности и кому это выгодно Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Сульфат железа: миф о токсичности и кому это выгодно

Анастасия Арсенёва
Душица обыкновенная (орегано): солнечный лекарь наших лугов Предзаказ
297 ₽ 1 300 ₽ −77%

Душица обыкновенная (орегано): солнечный лекарь наших лугов

Александра Клименко
Нутрициолог-натуропат. Специализация по парафармацевтике Можно купить
3 000 ₽ 73 000 ₽ −96%
Оплатили 9

Нутрициолог-натуропат. Специализация по парафармацевтике

Наталья Кондакова
Витамин А в разные возрастные периоды. Кому, когда, сколько Можно купить
248 ₽ 1 000 ₽ −75%
Оплатили 14

Витамин А в разные возрастные периоды. Кому, когда, сколько

Наталья Сентяева

Авторы курсов: Суперфуды и БАДы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Заменяют ли БАДы полноценное питание?

Нет, добавки дополняют рацион при нехватке конкретных нутриентов, но не заменяют разнообразное питание.

Безопасно ли принимать добавки без консультации врача?

При хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше сначала посоветоваться с врачом — некоторые добавки могут взаимодействовать с препаратами.

Правда ли, что суперфуды значительно полезнее обычных продуктов?

Не всегда — многие обычные продукты содержат сопоставимое количество полезных веществ, курс должен объяснять это без лишнего маркетинга.