Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы восточных танцев

Изоляция бёдер и корпуса, плавные волны руками — техника, построенная на контроле отдельных зон тела.

Восточные танцы держатся на изоляции — умении двигать одной частью тела, например бёдрами или грудной клеткой, почти не задействуя остальные, и это самый непривычный навык для новичка, привыкшего двигаться телом целиком. Курсы обычно начинают именно с базовой изоляции и постановки рук, а сложные связки и работу с реквизитом добавляют позже.

Направление часто путают с фитнес-программами, хотя это прежде всего танцевальная техника с собственной культурной традицией и терминологией.

В каталоге
59 курсов
Доступно сейчас
38
Предзаказ
17
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
5.0 из 5

Данные каталога обновлены 18 октября 2026 г.

Курсы в каталоге

Найдено: 38
Танец живота: полное руководство от А до Я Можно купить
400 ₽ 5 799 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 22

Танец живота: полное руководство от А до Я

Яна Комарницкая
Постановка Табла-соло (Bellydance Tabla Solo) Можно купить
270 ₽ 974 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 12

Постановка Табла-соло (Bellydance Tabla Solo)

Евгения Логвина
Б
Можно купить
122 ₽ 1 323 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 37

Более 240 видеоуроков по йоге, фитнесу и танцам

timestudy
Универсальный первый блок: Остановка для ведущих Можно купить
198 ₽ 1 500 ₽ −87%
5.0 (3)
Оплатили 23

Универсальный первый блок: Остановка для ведущих

Наталья Megatoi
Мастер-класс по изготовлению ажурных завитков Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (6)
Оплатили 86

Мастер-класс по изготовлению ажурных завитков

Людмила Набиуллина
Приват-танец для него Можно купить
82 ₽ 650 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 39

Приват-танец для него

Юлия Маколкина
Технология изготовления ажурных основ костюмов для танца живота + Декорирование жёсткой основы Можно купить
208 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 59

Технология изготовления ажурных основ костюмов для танца живота + Декорирование жёсткой основы

Ольга Росанова
Э
Можно купить
92 ₽ 550 ₽ −83%
4.7 (3)
Оплатили 30

Эффектный женский танец Dancehall Ragga

Маргарита Киенко
Sense me horse 2026 Можно купить
1 080 ₽ 3 226 ₽ −67%
Оплатили 8

Sense me horse 2026

Sense me Dance
Танцевальная игра для взрослых Паровозик с остановками Можно купить
80 ₽ 430 ₽ −81%
Оплатили 2

Танцевальная игра для взрослых Паровозик с остановками

Любовь Шеянова
Продвинутый восток, Профи и Стрип-пластика Можно купить
500 ₽ 2 500 ₽ −80%
Оплатили 11

Продвинутый восток, Профи и Стрип-пластика

Валерия Веремеенко
Восточные танцы для начинающих Можно купить
80 ₽ 1 415 ₽ −94%
Оплатили 11

Восточные танцы для начинающих

Татьяна Якименко
Танцевальное что было дальше Можно купить
120 ₽ 490 ₽ −76%
Оплатили 4

Танцевальное что было дальше

Ден Фрай
Окунись в мой мир танца. Уровень 1 Можно купить
1 350 ₽ 12 500 ₽ −89%
Оплатили 14

Окунись в мой мир танца. Уровень 1

Яна Кремнева
W
Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 17

Woman in Dance. Танцы и йога

R
Можно купить
200 ₽ 800 ₽ −75%
Оплатили 8

Ride it - dancehall choreo онлайн класс

Елена Яткина
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Восточные танцы

★ 5.0 из 5

Увидела в парке, как танцуют бачату, решила купить курс. Очень понравился, для первого знакомства все очень подробно и понятно, спасибо.

Ляля Лялина

Bachata lady's style →

★ 5.0 из 5

Этот курс действительно больше для тех, кто с нуля, и очень понравится тем, кто с танцами на «вы». Здесь самые элементарные движения объясняются очень детально, например, на объяснение противохода у рук было отведено пару минут. Я многие моменты в уроках перематываю, но в любом случае для самого первого знакомства с бачатой курс идеален. А дальше можно улучш…

Принцесска

Bachata lady's style →

Пластика живота — не про быстрый эффект

  1. Уровень базовой техники

    Проверьте, начинается ли курс с постановки изоляции корпуса или сразу переходит к сложным связкам.

  2. Наличие реквизита

    Уточните, используется ли в программе реквизит, например шарф или веер, и нужно ли покупать его заранее.

  3. Ожидания от занятий

    Восточные танцы — это в первую очередь техника и пластика, а не программа для похудения — стоит соотнести с этим свои ожидания перед записью.

Авторы курсов: Восточные танцы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость для восточных танцев?

Базовая подвижность помогает, но основной навык здесь — изоляция отдельных частей тела, которая нарабатывается практикой, а не растяжкой.

Можно ли научиться восточным танцам без предыдущего опыта?

Да, курсы для начинающих обычно строятся вокруг постановки базовой техники изоляции с нуля.

Нужен ли реквизит с первых занятий?

Не всегда — многие программы начинаются с техники без предмета, а шарф или другой реквизит добавляют по мере продвижения.