Складчина Каталог
Мои курсы

Прокрастинация

Курсы о причинах откладывания дел и способах всё же начать делать запланированное.

Тема разбирает конкретную ситуацию: задача понятна, время есть, но начать не получается. Курсы обычно объясняют разные причины откладывания — от страха ошибки до банальной перегрузки — и дают приёмы, как снизить порог входа в задачу, вместо того чтобы полагаться на разовый прилив воли перед дедлайном.

В отличие от курсов по планированию, где разбирается распределение задач по времени, здесь фокус именно на разрыве между готовым планом и реальным началом действия — это разные, хотя и связанные, трудности.

В каталоге
22 курса
Доступно сейчас
19
На стадии сбора
3
Стоимость участия
от 80 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 6 сентября 2026 г.

Разберитесь в причине откладывания

  1. Уточните, разбирается ли причина, а не только симптом

    Полезнее курсы, которые помогают понять, почему именно откладывается конкретная задача, а не только дают общий список лайфхаков против прокрастинации.

  2. Проверьте, есть ли конкретные приёмы для начала работы

    Хорошо, если в курсе даны конкретные способы снизить порог входа в задачу — например, дробление на маленькие шаги — а не только мотивационные советы.

  3. Соотнесите тему курса с вашей ситуацией

    Прокрастинация из-за перегрузки и прокрастинация из-за страха ошибки требуют разных подходов — посмотрите, какую причину разбирает конкретная программа.

Курсы в каталоге

Найдено: 22
К
Можно купить
98 ₽ 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 34

Как обмануть свою лень

Алексей Похабов
Л
Можно купить
130 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 131

Лекарство от лени

AST production
Победи Прокрастинацию Можно купить
100 ₽ 1 780 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 59

Победи Прокрастинацию

Режиссер собственной жизни Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 180

Режиссер собственной жизни

Дмитрий Иванченко
С
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 73

Самомотивация: как двигаться к цели без остановки

Как сэкономить с помощью порядка и заработать с помощью расхламления Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
3.3 (3)
Оплатили 56

Как сэкономить с помощью порядка и заработать с помощью расхламления

estporyadok
Эргономика и эстетика домашнего офиса Можно купить
118 ₽ 690 ₽ −83%
1.0 (2)
Оплатили 25

Эргономика и эстетика домашнего офиса

Наталия Сакс
Как поддерживать мотивацию Можно купить
108 ₽ 670 ₽ −84%
Оплатили 14

Как поддерживать мотивацию

Lectera
Разблокировка: марафон снятия блоков Предзаказ
1 211 ₽ 9 900 ₽ −88%
Оплатили 7

Разблокировка: марафон снятия блоков

Нико Бауман
Неудобные: дисциплина Предзаказ
1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%
Оплатили 3

Неудобные: дисциплина

Лина Дианова
Планирование в тяжелые времена Можно купить
460 ₽ 3 990 ₽ −88%
Оплатили 21

Планирование в тяжелые времена

Вероника Павлова
Does it spark joy? (C1) Можно купить
120 ₽ 400 ₽ −70%
Оплатили 11

Does it spark joy? (C1)

Gwyneth Jones
Сделано! Как перейти к реальным действиям Можно купить
136 ₽ 300 ₽ −55%
Оплатили 14

Сделано! Как перейти к реальным действиям

Анна Стирина
Искусство целеполагания. Как достигать невозможного Предзаказ
970 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 10

Искусство целеполагания. Как достигать невозможного

Ольга Парханович
К
Можно купить
300 ₽ 990 ₽ −70%
Оплатили 2

Как в новый год начать новую жизнь

Юлия Кравченко
П
Можно купить
332 ₽ 5 763 ₽ −94%
Оплатили 41

Психология покера и жизни

Олег РиверНатс
А
Можно купить
156 ₽ 1 200 ₽ −87%
Оплатили 26

Аудиозапись гипноза: Мотивация к учебе

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Прокрастинация

★ 5.0 из 5

Пожалуй, это лучшее, что я видел по этому вопросу. Респект. Очень круто, всем рекомендую, плюс не займет много времени.

gill_bates

Победи Прокрастинацию →

Авторы курсов: Прокрастинация

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем прокрастинация отличается от темы силы воли в разделе саморазвития?

Сила воли разбирает самоконтроль перед соблазном в широком смысле, а прокрастинация — конкретно про откладывание уже спланированных задач и его причины.

Подойдёт ли тема тем, кто откладывает только рабочие задачи, а не личные?

Да, механизмы откладывания похожи в разных сферах — конкретные примеры в курсе могут различаться, это стоит проверить в описании.

Работают ли такие курсы, если прокрастинация связана с тревогой?

Некоторые материалы разбирают и эту причину, но при выраженной тревожности курс стоит рассматривать как дополнение, а не единственное решение — уточняйте охват темы в описании.