Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
Паразиты сознания. Сахасрара-чакра Можно купить
138 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 122

Паразиты сознания. Сахасрара-чакра

AST production
S
Можно купить
220 ₽ 12 100 ₽ −98%
Оплатили 128

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Дофаминовая система, сила воли, мужество, мотивация, цели

Прививка успеха Серия · 2 выпуска
306 ₽ 6 500 ₽ −95%
Оплатили 50

Прививка успеха

AST production
Мой счастливый год Можно купить
260 ₽ 1 500 ₽ −83%
Оплатили 18

Мой счастливый год

Вацлавская
З
Можно купить
92 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 29

Здоровье, карма рода, женские практики и деньги

Елена Гладкова
Т
Можно купить
140 ₽ 1 590 ₽ −91%
Оплатили 36

Трансформация себя. Метод Сильва

Ирина Гусева
К
Можно купить
212 ₽ 13 000 ₽ −98%
Оплатили 143

Контакт с телом. Одиночество в большом городе

AST
К
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 87

Как изменить жизнь за 4 недели или Создай лучшую версию себя

Джо Диспенза
Л
Серия · 3 выпуска
80 ₽ 394 ₽ −80%
Оплатили 39

Ловец снов

Psi-technology
С
Можно купить
542 ₽ 6 500 ₽ −92%
Оплатили 28

Секрет мужского успеха

AST production
Баги мышления Можно купить
146 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 114

Баги мышления

AST production
Уникальность. Творящая душа Можно купить
148 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 112

Уникальность. Творящая душа

AST production
Негативные черты характера. 7 драконов Стивенса Можно купить
118 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 146

Негативные черты характера. 7 драконов Стивенса

Стивенс
Настойчивость и пробивные способности Можно купить
80 ₽ 422 ₽ −81%
Оплатили 44

Настойчивость и пробивные способности

Psi-technology
О
Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 140

Орбита тишины

AST production
Минимализм за 30 дней Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
Оплатили 64

Минимализм за 30 дней

Яна Лан
В
Можно купить
188 ₽ 13 000 ₽ −99%
Оплатили 164

Восстановление энергетики и Эмоциональный интеллект

AST production
Сборка Личности. Аудиосессия Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 141

Сборка Личности. Аудиосессия

AST production
Рецепт счастья Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 35

Рецепт счастья

С.Н. Лазарев
П
Можно купить
144 ₽ 700 ₽ −79%
Оплатили 21

Превращаем мечты в реальность. Ключи к Новому году

Ольга Фролова
Р
Можно купить
80 ₽ 3 300 ₽ −98%
Оплатили 299

Регенерация зубов. Устранение варикоза

AST production

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.