Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12770 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3081
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9681
Смысл: Основа целостности жизни Можно купить
278 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 23

Смысл: Основа целостности жизни

virtuscoach
Ж
Можно купить
138 ₽ 490 ₽ −72%
Оплатили 17

Женщина и Сила стихий

Катя Плотко
100 часов осознанности Серия · 2 выпуска
386 ₽ 7 000 ₽ −94%
Оплатили 42

100 часов осознанности

Ольга Веремеева
Т
Можно купить
150 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 47

Техники улучшения и ускорения работы мозга и управления вниманием

Михаил Рысак
П
Можно купить
700 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 5

Переход в Новый год

Алена Фаверо
К
Можно купить
116 ₽ 624 ₽ −81%
Оплатили 24

Курить или Не Курить?

Дарья Хэнсон
Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 11 Можно купить
88 ₽ 1 390 ₽ −94%
Оплатили 57

Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 11

Центр «Шива»
Р
Можно купить
294 ₽ 990 ₽ −70%
Оплатили 11

Расшнуруй мозги

Н
Можно купить
230 ₽ 2 400 ₽ −90%
Оплатили 28

Новые возможности: энергетические протяжки

Сергей Наколюшкин
Создания и тело Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 65

Создания и тело

Дарья Хэнсон
Эмбодимент конференция Можно купить
202 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 45

Эмбодимент конференция

П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 52

Пять минут для мотивации и вдохновения. Метод Ключ

Хасай Алиев
Двигательные метафоры Можно купить
384 ₽ 5 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Двигательные метафоры

Марк Андреас
Снятие блокировок Можно купить
214 ₽ 1 780 ₽ −88%
Оплатили 24

Снятие блокировок

Л. Россоловски
Метафизика эффективного планирования Можно купить
198 ₽ 3 420 ₽ −94%
Оплатили 45

Метафизика эффективного планирования

Олеся Власова
Г
Можно купить
116 ₽ 400 ₽ −71%
Оплатили 19

Гармоничное завершение года уходящего и встреча Нового с готовностью к успеху

Андрей Ермошин

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.