Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
Гнев и Ярость. Клиринги Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 56

Гнев и Ярость. Клиринги

Дарья Хэнсон
Исцеляющие настрои. Диск № 22: от ожирения (мужской) Можно купить
244 ₽ 499 ₽ −51%
Оплатили 9

Исцеляющие настрои. Диск № 22: от ожирения (мужской)

Георгий Сытин
Марафон стройного тела: программа тренировок для дома Можно купить
424 ₽ 1 290 ₽ −67%
Оплатили 9

Марафон стройного тела: программа тренировок для дома

1
Можно купить
154 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 84

11-дневный марафон ТЕЛО

Дарья Хэнсон
Вирус как оправдание Можно купить
548 ₽ 800 ₽ −31%
Оплатили 5

Вирус как оправдание

Даша Бурова
Личные финансы: как управлять своими деньгами Можно купить
120 ₽ 720 ₽ −83%
Оплатили 25

Личные финансы: как управлять своими деньгами

Наталья Степанова
П
Можно купить
240 ₽ 888 ₽ −73%
Оплатили 3

Периодическая таблица элементов счастья

Виктор Ширяев
Как вы сможете выиграть там, где другие могут проиграть Можно купить
140 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 14

Как вы сможете выиграть там, где другие могут проиграть

Сергей Ковалев
В
Можно купить
144 ₽ 900 ₽ −84%
Оплатили 23

Вебинары по эмоциональному интеллекту для детей и взрослых

Елена Огурцова
В
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 37

Возрастные особенности на семейном обучении и проблемы с запоминанием материала

Агеевы
Рефлекс оргазма - техника пробуждения Серия · 2 выпуска
218 ₽ 1 350 ₽ −84%
Оплатили 19

Рефлекс оргазма - техника пробуждения

Валерия Агинская
В
Можно купить
140 ₽ 1 499 ₽ −91%
Оплатили 34

Вам не скрыться от идей!

Дарья Межевич
Б
Можно купить
138 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 26

Благополучие в неопределенности

Самарт Саммасати
С
Можно купить
304 ₽ 899 ₽ −66%
Оплатили 10

Секреты дистанционного обучения: 10 практических уроков

Константин Савкин
Как полюбить себя. Идеология формирования любви к себе, своему телу и делу Можно купить
202 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 39

Как полюбить себя. Идеология формирования любви к себе, своему телу и делу

Вячеслав Губанов
О
Можно купить
752 ₽ 2 998 ₽ −75%
Оплатили 10

Осознанные Сны

Николай Лу
Как быстро разгрести инфозавалы и начать внедрять Можно купить
80 ₽
Оплатили 86

Как быстро разгрести инфозавалы и начать внедрять

Павел Берестнев
Перезагрузка твоей реальности Серия · 2 выпуска
784 ₽ 3 500 ₽ −78%
Оплатили 11

Перезагрузка твоей реальности

Татьяна Самарина
Лепим гранат-подсвечник Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 16

Лепим гранат-подсвечник

Мария Матю

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.