Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
А
Можно купить
516 ₽ 2 500 ₽ −79%
Оплатили 13

Активация жизненного потока

Дмитрий Демин
Р
Серия · 3 выпуска
206 ₽ 3 900 ₽ −95%
Оплатили 49

Реализованная личность. Занятие 6

Алексей Арестович
С
Можно купить
220 ₽ 1 395 ₽ −84%
Оплатили 16

Стартовый набор по работе с мышлением

Андрей Цыганков
Клуб Спасение утопающих. Ноябрь 2023 Можно купить
268 ₽ 1 990 ₽ −87%
Оплатили 21

Клуб Спасение утопающих. Ноябрь 2023

Аглая Датешидзе
За гранью возможного. Развитие скрытых ресурсов подсознания человека Предзаказ
9 298 ₽ 135 000 ₽ −93%
Оплатили 17

За гранью возможного. Развитие скрытых ресурсов подсознания человека

Мария Самарина
Как избавиться от привычного окружения Можно купить
180 ₽ 1 299 ₽ −86%
Оплатили 23

Как избавиться от привычного окружения

Михаил Филяев
Чего мне не делать с телом? Можно купить
176 ₽ 1 299 ₽ −86%
Оплатили 24

Чего мне не делать с телом?

Михаил Филяев
Секреты счастливых женщин. Модуль 6. Как оставаться молодой, здоровой и полной энергии на долгие годы Предзаказ
1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%
Оплатили 4

Секреты счастливых женщин. Модуль 6. Как оставаться молодой, здоровой и полной энергии на долгие годы

Валерия Михайлова
Секреты счастливых женщин. Модуль 4. Коучинг как способ трансформации мышления и получения желаемого Предзаказ
1 792 ₽ 12 900 ₽ −86%
Оплатили 7

Секреты счастливых женщин. Модуль 4. Коучинг как способ трансформации мышления и получения желаемого

Валерия Михайлова
Секреты счастливых женщин. Модуль 2. Природа женственности и любви к себе Можно купить
1 000 ₽ 4 900 ₽ −80%
Оплатили 2

Секреты счастливых женщин. Модуль 2. Природа женственности и любви к себе

Валерия Михайлова
Открытие себя. Индивидуальное осознание Можно купить
126 ₽ 1 299 ₽ −90%
Оплатили 35

Открытие себя. Индивидуальное осознание

Михаил Филяев
Women’s Power. Почувствуйте себя сильной, желанной и любимой Можно купить
882 ₽ 2 990 ₽ −71%
Оплатили 9

Women’s Power. Почувствуйте себя сильной, желанной и любимой

Ирина Хакамада
Life Without Technology Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 6

Life Without Technology

Gwyneth Jones
Искусство целостного массажа лица палочками Можно купить
300 ₽ 5 990 ₽ −95%
Оплатили 7

Искусство целостного массажа лица палочками

Стейси Матьеке
Восстановите правильный обмен веществ Можно купить
576 ₽ 5 490 ₽ −90%
Оплатили 23

Восстановите правильный обмен веществ

Алексей Маматов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.