Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Медитация Восстанавливающий сон Можно купить
222 ₽ 700 ₽ −68%
Оплатили 8

Медитация Восстанавливающий сон

Андрей Патрушев
Гипнотелепатия. Обучение на слипера Предзаказ
6 790 ₽ 57 717 ₽ −88%
Оплатили 10

Гипнотелепатия. Обучение на слипера

Алёна Леднёва
Финансовая нейропроработка блоков мышления на пути к росту дохода Предзаказ
869 ₽ 3 990 ₽ −78%

Финансовая нейропроработка блоков мышления на пути к росту дохода

Юлия Колесникова
Сновиденная память. Как выстроить мост между реальностями Предзаказ
158 ₽ 2 490 ₽ −94%
Оплатили 26

Сновиденная память. Как выстроить мост между реальностями

Жанна Жунусова
Меня достаточно. Я проявленная женщина Предзаказ
1 014 ₽ 2 999 ₽ −66%

Меня достаточно. Я проявленная женщина

Перукуа
Свечи на все случаи жизни Предзаказ
2 078 ₽ 15 550 ₽ −87%
Оплатили 10

Свечи на все случаи жизни

Ольга Хромова
Медитации Fitstars Предзаказ
428 ₽ 990 ₽ −57%
Оплатили 4

Медитации Fitstars

FitStars
Кельтский Амулет женской силы Предзаказ
343 ₽ 990 ₽ −65%

Кельтский Амулет женской силы

Анна Поляруш
Нейрографика. Нейроклуб. Отменяем саботаж Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 15

Нейрографика. Нейроклуб. Отменяем саботаж

Ольга Мир
Солнце: ключ к реализации, источнику энергии и сил Предзаказ
812 ₽ 3 000 ₽ −73%

Солнце: ключ к реализации, источнику энергии и сил

Анастасия Жукова
Группа Портал 5 Предзаказ
13 305 ₽ 136 369 ₽ −90%
Оплатили 12

Группа Портал 5

Эмилия Франк
Медитация Возвращение домой Можно купить
180 ₽ 900 ₽ −80%
Оплатили 9

Медитация Возвращение домой

Андрей Патрушев
Формирование будущего. Открытие новых возможностей Можно купить
940 ₽ 6 369 ₽ −85%
Оплатили 17

Формирование будущего. Открытие новых возможностей

Эмилия Франк
Эмоциональные блоки в глубоких мышцах лица Предзаказ
1 725 ₽ 35 000 ₽ −95%

Эмоциональные блоки в глубоких мышцах лица

Даша Каболова
Ключи к подсознанию Предзаказ
1 007 ₽ 31 437 ₽ −97%
Оплатили 35

Ключи к подсознанию

Armida Luna
Психологическое омоложение Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Психологическое омоложение

Ast Nova
Феромонный код Можно купить
266 ₽ 1 800 ₽ −85%
Оплатили 20

Феромонный код

Ast Nova
Восходящая спираль женской силы Предзаказ
2 963 ₽ 12 222 ₽ −76%
Оплатили 7

Восходящая спираль женской силы

Наталья Касарина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.