Складчина Каталог
Мои курсы

Medium. 216 профессиональных аудиосеансов для всех сфер жизни

6 участников
МН Автор Марта Николаева-Гарина

О чём курс

Марта Николаева-Гарина собрала коллекцию аудиосеансов и медитаций, направленных на упорядочивание мыслительного процесса, снижение тревожности и перестройку привычных реакций. В основу аудиопрограмм заложены алгоритмы нейропсихологии, адаптированные под особенности женской когнитивной сферы.

О чём материал

Практики ориентированы на работу с хаотичным потоком мыслей, потерей концентрации и внушаемостью перед внешним влиянием. По словам автора, структурированные аудиозаписи помогают заменить неэффективные ментальные сценарии на устойчивые ориентиры мышления и поведения. Тексты сеансов составлены таким образом, чтобы адресно стимулировать определенные отделы мозга и формировать новые нейронные связи.

Тематические направления

Материалы распределены по семи ключевым блокам, каждый из которых отвечает за определенную сферу жизни:

  • Преодоление эмоционального истощения, уязвимости и острого дефицита внутренних сил.
  • Снижение тревожности, снятие затяжного внутреннего напряжения и отключение защитной реакции «бей или беги».
  • По словам автора, практики помогают при трудностях со сном, прерывистом ночном отдыхе и нехватке бодрости по утрам.
  • Формирование устойчивой самооценки, отказ от постоянного сравнения себя с окружающими и зацикленности на недостатках.
  • Поиск жизненных смыслов за рамками бытовой рутины и обеспечения базовых потребностей.
  • Выход из застоя и поиск импульса для качественных изменений.
  • Проработка последствий детских травмирующих переживаний, преодоление чувства схода с жизненного пути и раскрытие личного потенциала.

Формат и особенности материалов

В подборку входит 216 сессий, что составляет более 27 000 минут аудио- и видеоматериалов. Автор пополняла эту систему на протяжении четырех лет. Сеансы начитаны живым голосом и, как заявляет разработчик, используют выверенные словесные конструкции для предотвращения нежелательных эмоциональных реакций.

Программа обучения

Раздел 1: Эмоциональное истощение

  • Проблемы/кризис, ощущение обессиленности, вымотанности
  • Желание верить, что сложности задают правильное направление, но нехватка внутренних ресурсов
  • Уязвимость, ранимость, когда одно неосторожное слово может выбить из колеи надолго Раздел 2: Тревожность и страхи
  • Желание отменить режим «бей или беги», избавиться от страха неизвестности
  • Постоянное внутреннее напряжение и невозможность расслабиться Раздел 3: Проблемы со здоровьем
  • Неудовлетворенность состоянием здоровья, поиск работающего способа его улучшения
  • Проблемы со сном: трудности с засыпанием, прерывистый сон, отсутствие бодрости по утрам Раздел 4: Самооценка и принятие себя
  • Зацикленность на недостатках, неспособность замечать достоинства
  • Постоянное сравнение себя с другими и ощущение несоответствия каким-то стандартам Раздел 5: Поиск счастья и смысла
  • Стремление к счастью, которое кажется недостижимым или затерявшимся где-то
  • Понимание ценности жизни и желание большего, чем просто добывание средств к существованию Раздел 6: Рутина и жажда перемен
  • Усталость от повседневной рутины, неудовлетворенность попытками разнообразить жизнь
  • Сильное желание перемен при отсутствии импульса для их осуществления Раздел 7: Прошлое и самореализация
  • Влияние детских травматических переживаний на настоящую жизнь
  • Ощущение потери направления движения, схода со своего пути
  • Осознание личного потенциала при одновременном ощущении ограниченности обстоятельствами и средой
Складчина создана 29 сентября 2025 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Психолог для женщин
Навыки
БезопасностьУправление умом
Проблемы
Эмоциональное истощениеГруз прошлого

Другие материалы автора 12

МН Марта Николаева-Гарина Все материалы
И Исцеление кармы. Технология освобождения своей ДНК от негативных наследственных программ 80 ₽ 2 990 ₽ −97%Программирование себя на что угодно Программирование себя на что угодно 390 ₽ 600 ₽ −35%Гормональный комплекс Тибетский Пятилистник Гормональный комплекс Тибетский Пятилистник 190 ₽ 2 320 ₽ −92%Великий Канцлер. Сеанс интеграции личности Великий Канцлер. Сеанс интеграции личности 380 ₽ 970 ₽ −61%Мгновенный гипноз для здоровья Мгновенный гипноз для здоровья 224 ₽ 1 999 ₽ −89%Лечение последствий абьюза Лечение последствий абьюза 428 ₽ 990 ₽ −57%С Создаем деньги через ментальную работу 94 ₽ 3 590 ₽ −97%Терапия беспокойства Терапия беспокойства 574 ₽ 1 490 ₽ −61%Р Разум против старения 708 ₽ 1 490 ₽ −52%Сильная иммунная система Сильная иммунная система 300 ₽ 990 ₽ −70%Четыре сезона Четыре сезона 348 ₽ 797 ₽ −56%Нейрофитнес. Я не умею стареть Нейрофитнес. Я не умею стареть 118 ₽ 990 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

964 ₽ 1 999 ₽