Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6255 курсов
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 6 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Фабула «Омоложайка 2.0» Можно купить
114 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 62

Фабула «Омоложайка 2.0»

Дмитрий Исаев
Пробуждение кундалини Серия · 2 выпуска
1 918 ₽ 25 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Пробуждение кундалини

Ольга Веремеева
Тайны снов. Что скрыто за пределами сознания Можно купить
2 400 ₽ 15 990 ₽ −85%
Оплатили 7

Тайны снов. Что скрыто за пределами сознания

Олег Бакалов
Шаманский сеанс психической и физической разгрузки Можно купить
202 ₽ 900 ₽ −78%
Оплатили 16

Шаманский сеанс психической и физической разгрузки

Янина Шляпникова
Бокс «ДНК Богатства» Можно купить
578 ₽ 6 900 ₽ −92%
Оплатили 10

Бокс «ДНК Богатства»

Анна Лапина
Секрет молодого лица внутри тебя Можно купить
384 ₽ 840 ₽ −54%
Оплатили 8

Секрет молодого лица внутри тебя

Вера Грачева
Аудиозапись упражнений на квантовое синхронизирование Можно купить
128 ₽ 1 800 ₽ −93%
Оплатили 42

Аудиозапись упражнений на квантовое синхронизирование

Френк Кинслоу
Практика воспоминаний. Материализация за 14 дней Можно купить
394 ₽ 6 600 ₽ −94%
Оплатили 42

Практика воспоминаний. Материализация за 14 дней

Нико Бауман
Сила Стихий. Занятие 06. Дух – соединение с Высшим началом. Энергии Эфира Можно купить
642 ₽ 2 000 ₽ −68%
Оплатили 9

Сила Стихий. Занятие 06. Дух – соединение с Высшим началом. Энергии Эфира

Анна IC
Помощь при лечении миомы матки Можно купить
398 ₽ 1 999 ₽ −80%
Оплатили 4

Помощь при лечении миомы матки

Лена Матюхина
Медитация Восстанавливающий сон Можно купить
222 ₽ 700 ₽ −68%
Оплатили 8

Медитация Восстанавливающий сон

Андрей Патрушев
Нейрографика. Нейроклуб. Отменяем саботаж Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 15

Нейрографика. Нейроклуб. Отменяем саботаж

Ольга Мир
Медитация Возвращение домой Можно купить
180 ₽ 900 ₽ −80%
Оплатили 9

Медитация Возвращение домой

Андрей Патрушев
Формирование будущего. Открытие новых возможностей Можно купить
940 ₽ 6 369 ₽ −85%
Оплатили 17

Формирование будущего. Открытие новых возможностей

Эмилия Франк
Психологическое омоложение Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Психологическое омоложение

Ast Nova
Феромонный код Можно купить
266 ₽ 1 800 ₽ −85%
Оплатили 20

Феромонный код

Ast Nova
Манифестируй что угодно через непривязанность Можно купить
182 ₽ 6 200 ₽ −97%
Оплатили 86

Манифестируй что угодно через непривязанность

Brendan Woods
Медитация за 7 дней для занятых Можно купить
300 ₽ 549 ₽ −45%
Оплатили 8

Медитация за 7 дней для занятых

Владимир Потапов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.